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怎么摆脱离婚后的阴影呢

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-05-16 09:16:57

  相信对于任何夫妻来说,都不愿看到自己的婚姻走向破裂,都不愿自己的婚姻家庭生活就此烟消云散。但是因为感情等方面的原因,离婚现象正呈逐年上升的趋势。我们在讨论这些原因的同时,也应理性的对待很多离异者无法走出悲伤的处境,无法走出离婚的阴影的现实。其实只要方法合适,是可以很快摆脱这些创伤的。以下就是专家介绍的几种方法供大家参考。

怎么摆脱离婚后的阴影呢

  改变环境:很难让一个人在原来的环境中忘掉旧情。

  只有不让其产生触景生情的感觉,不让其有怀旧的情绪出现才好。,面对一个已经破裂的家庭,一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方,换一换生活、工作环境,对于调整和恢复心理平衡是有好处的。

  适时交流:要善于和外界的新鲜事物进行有针对性的交谈。

  不要隔阂自己和外界的交流,不要拒绝自己和别人的来往,这些都是解除心里忧愁的方法。也许你认为很难。其实不然,你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说,为你分担痛苦和忧愁。交谈时,你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算,向自己信任的同事和知己倾诉。

  坚决摆脱:当断不断的感情纠葛只会让你更忧伤。

  只有会忘记过去的人才能会很好的开始,才会有新的生活。因一方另觅新欢或有外遇而离异者,常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。正确的解决办法是,不要总是想“他(她)为什么背叛我”,而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,还有什么快乐可言”。这就是乐观的最好解释了。

  貌合神离的感情生活结束也未必是件坏事。

  当你的婚姻家庭生活走到尽头的时候,请用理性的目光去面对昨天的一切。再美好也是过去式,再缠绵也没有任何现实意义了。这样的结束其实也是明天新的开始,所以不要过于纠缠于昨天的感情,抬起头,明天的阳光更灿烂。

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