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夫妻吵架要注意什么

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-02-13 09:13:03

  夫妻吵架要留意什么?夫妻吵架,可以说是十分常见的一件事情,并且许多夫妻发现,假如能够掌握吵架的一些技巧,两个人的感情会在吵架之后,变得越来越亲近,那么现在就去看看,让你越吵越恩爱的技巧。

夫妻吵架要注意什么

  1、别冷战

  假如你在争持后需求一些空间,没问题,但你要通知他“我需求一些空间来冷静一下”。“人们在争持后常犯的过错就是暗斗”,纽约精力治疗医师及两性关系学家瑞查苏塞曼说。假如你想甩掉他或者忽视他的存在,他会觉得你在惩罚他,这会导致以后他也不敢跟你说他的感触。取而代之你应该说:“我没有你能那么快调整好自己,但请给我24小时,我确定会没事。假如届时还没有恢复,咱们再评论。”

  2、别把他说的话储存在你的武器库里

  “在维加斯发生的一切将会留在维加斯”,无论你的伴侣在争持中说了什么,就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说,当他在争持中说了一些话让你发疯,通知他,“你的话让我十分懊丧”。假如头一天的争持让你第二天还很烦恼,不要很快再去找他争论,太快去争论会很简单又开始争持,让说话堕入危机。

  3、别只会说“我错了”

  他会说“我已经厌烦这个了,离我远点儿,我想要些其他”,夫妻中介劳拉扑恩说“首先,你应该说你为了什么而感到抱愧,要理性的分析自己在争持中有哪些不妥的、伤人的言语,然后你该说你以后会尽力做到如何如何,表示这次争持是有积极促进作用的。”

  4、别为争持找借口

  有成百上千的事可能会导致你责备或争持:作业不顺心、头疼、昨晚没休息好。事实上,加州大学的一份研究报告表明,夫妻中谁睡得不太好,就会更简单争持。假如你很生气、悲伤或受伤,这些是你的老公应该知道的信息,下次假如你在作业中心情不好,在你到家前就警示你的老公,这样他会知道你很易怒。

  5、当他再回来谈论争持的事,别躲避

  假如从你们争持到现在刚过几分钟,通知你老公,你愿意在他有时间思考时,倾听任何主意。假如几天后他还想再评论这件事,别躲避,面临他。

  心理健康专家认为,想要让吵架变成一种沟通的方法,让彼此之间更多的了解,一定要遵守上面这些准则,不然吵架只会让你们的感情,遭到更大的影响,所以希望吵架的时分,夫妻必须留意这些问题。

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