如何走出失去亲人的阴影?

　　如何走出失去亲人的阴影?人有旦夕祸福，在生活当中，不是所有相亲相爱的人都能够一起共度一生，所以才会有失去亲人这件事的发生，而失去亲人之后，对还活着的人是非常大的打击，那么下面我们就去了解，走出失去亲人心理阴影的方法。

　　太原科大心理咨询中心的心理专家王艳表示，当父母失去孩子，妻子失去丈夫后，痛苦的情绪会在内心形成一种记忆，会随着时间延续而进入心理障碍休克期，当在某种条件下，这种这种记忆突然被激活了，就会引发伤者精神症状的爆发。因此，当受到某种强烈刺激时，应及时进行心理疏导，缓解内心的痛苦与伤害，否则受害者和遇难者家属会出现烦躁、焦虑等症状，并最终发展成为精神分裂症。

　　“从太原科大心理咨询中心的100多例精神病患者中，我们发现六成以上的患者都是由于遭受强烈刺激或压力过大导致的精神病，而他们由于在心理受伤早期时没有接受专业的心理治疗，导致从心理障碍演变成心理疾患、甚至精神病。”王艳说。

　　“另外，一旦遭遇重大事故，都会给受害者留下终生难忘的心理创伤，创伤大小与每个人的经历、心理承受能力和调节能力有关，但他们都无法在短期内彻底消除，恢复期可能要3个月左右。”张星进一步解释说。

　　三种方法可治“创伤后应激障碍”

　　心理专家王艳认为，心理干预对失去孩子或者丈夫后的心理创伤作用明显，只要经过多次的心理治疗与心理干预之后，患者完全可以过正常人的生活;而如果没有接受过心灵抚慰的患者及家属，却大多数长期以泪洗面，陷入痛苦而不能自拔，一句不经意的话就能使他们痛不欲生。有的真的就像鲁迅小说里的祥林嫂，整天重复叙述同一件事情。

　　对于失去至亲的家属可采取三大措施进行心理疗伤：

　　一是“脱离现场”。因为经常经过事发现场，家属会情不自禁地在脑中重演悲惨的一幕，刺激病情加重。最好的方法是带他们远离现场，“眼不见，心不烦”。

　　二是“家人理解”。很多受害者的不良情绪表现其实是种病态，即大脑功能受创，发生了病理变化。家人朋友如果看到对患者多次劝说均不生效，千万不要埋怨受害人“不开窍”，而要考虑是否大脑功能已经受创。

　　三是“积极治疗”，若受害者已出现了心理疾病，最好在服用药物的同时配合辅助性心理治疗。

　　如果不能够正确的去化解自己的悲伤和痛苦，是会引起更多的心理疾病的，还可能会导致精神分裂等情况出现，所以希望通过这些心理健康常识的了解之后，大家可以更快的走出这些心理阴影和痛苦。

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