让你自毁的心理陷阱-太原科大心理咨询中心
来源：太原心理咨询中心 时间：2018-06-26 09:27:59
在预防和克服自毁行为上.有一种障碍必须跨越，那就是你必须先能察觉内心推动你自取其败的驱力。仔细考虑一下,对照一下自己，有没有以下12种最常见的心理陷阱。
1.求败的性格 有些人的性格天生就倾向于自取其败，他们一再地自陷于受欺骗、被打击的绝境，而且一筹莫展。
2.自恋狂 妄自尊大，过于自负，自视过高的人，通常会一头撞上自毁之门。
3.情感幼稚 以幼稚的行动引起他人的注意，在工作场合扮演小丑。以引起他人的注意，如此很雎得到他人的尊重。
4.求败认知 缺乏自信，画地为限，总认为自己会失败。
5.虚幻的期望 志大才疏，对自己的才能和潜力不能作出明令的估计，对自己要求过高，生活目标极不现实。
6.自卑过重 自卑感严重的人，由于自尊心的作祟，有时会做出荒诞之举，以证明自己的价值，其结果反而自取其辱。
7.报复心强 报复心强者，易意气用事，心中常满是怨怒，无法坦然面对挫折，结果失去人缘，陷入麻烦中。
8.寻求注意 喜欢出风头，只有成为别人注目的焦点，才能抵挡袭来的寂寞、沮丧、焦虑等不佳情绪。喜欢高谈阔论，大吹大擂，私心期盼别人的称赞。
9.追求刺激 有些人爱走偏锋，只有在将生活的步调转得很快，导致晕头转向后，才会快乐。但只顾追求刺激，常使人的罔顾了正确判断。
10.欺世情节 有些人总认为自己的才能不像别人想像中那样好，总担心有一天会被揭穿真相，从而内疚深重，以至于以自寻毁灭来惩罚自己。
11.执拗多疑 心胸狭窄，整天疑神疑鬼，总在揣测别人的动机，导致周围人的疏远、反感和冷落。
12.中年危机 感到中年危机者，对工作事业都不满意，认为眼前没有任何挑战值得努力以赴，变得死气沉沉，喜怒无常.悲现消极，从而做出自毁之举。
当面对心理压力时，不要沮丧、困惑和恐惧，自我减压、自我宣泄是心理释放的有效手段。宣泄，就是选择一种能够将压力释放出来的自己所喜欢的运动。如果你喜欢唱歌，就大声唱出来，喜欢运动，可以跑步、游泳等，全力投入一项活动，直至大汗淋漓，或者把心里的事情向亲朋好友倾诉。如果实在觉得委屈，哭出来也是好亊。
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