家里老人如何保持健康心理呢

 

　　老年是指岁以上的年龄阶段，可以说老年阶段是人生的最后一个时期。当人过中年后，机体的各个组织器官及脑功能都发生了改变，身体的各个系统的活动能力明显下降，机体的抗病能力也在降低，所以，老年人更容易患上各种疚病。另外，老年人退休后离开了工作岗位，与社会的联系之减少，这些因素都会对老年人的心理健康产生负面影响。但如果能够正确的面对衰老，寻找到新的生活目标，老年人一样可以保持身心健康，延益寿。《让孩子走出溺爱的牢笼》

 

 

　　那么，老年人如何保持健康的心理状态呢？

 

　　1．正确面对衰老衰老是我们每个人都不可避免的一个过程，生老病死也是自然界的规律。虽然，随着年龄的增长，人体的各个组织器官都在逐渐地衰退，但是，只要老年人能够在思想上有所准备，正确、坦然地面对这一过程，以积极的心态从容面对，就能够保持健康的心理。

 

　　2．人老心不老这是我们经常听到的形容老年人的词汇，此话开不夸张，也不是不可及。虽然老年人离开了自己曾经的工作岗位，但是仍然可以保持一颞不服老的心，坚持与社会保持联系，根据自己的能力，将自身的能力发挥出来，这样不仅满足了社会的需要，也能够使老人的晚年生活过得更加充实，有色彩。

 

　　例如，有的老年人可以通过学习英语、钢琴来排解烦恼，陶冶情操，也有的老人自发的加人到社区联防队中来，这样不仅能够维护我们社会的安定，还能使老年人在生活、工作中保持身心健康。

 

　　3．保持和谐稳定的人际关系中年鼎盛时期过后，就进人了老年阶段，老年人在家庭和社会中的地位突然从强者转向了弱者，个体也就顺势与社会脱节，此时的老年人应及时调整自己的心态，尽快适应社会角色的转变，仍然保持和谐稳定的人际关系，开通过日常生活、娱乐，建立起新的朋友圈，这样对老年人保持心理健康也是非常有益的。

 

　　4．投入到新的工作生活中众所周知，人一旦步人老年，其体力和精力都会呈下降趋势，面对这一现象，老人可以顺其自然的安享晚年，按照自己的兴趣，寻找新的工作或生活，将自己的闲暇生活安排得紧凑、丰富，这也是保持老年人心理健康的市要方法。

 

        文章来自：太原心理咨询                                           网址：http://www.tyxlzxzx.com