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孕期心情不好如何缓解?

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-05-21 09:14:26

  孕妇在怀孕期间非常无聊。为了确保孩子的健康,许多地方都有很多事情无法做到。因此,在这种情况的影响下,很多孕妇都产生了孕期抑郁症,每个孕妇的病情也不同,所以一定要及时关注它,那么,孕期心情不好如何缓解?

孕期心情不好如何缓解?

  早孕

  ●问题:怀孕前的不利因素。 我吃了感冒药,避孕药,X光片,电热毯,邻居装修,长期使用电脑,看电视,发烧,药物过敏等,反复在专科诊所进行咨询,并重复同样的问题。 问,只要一个人说会影响孩子的发育,那么,焦虑会立即发生,并且恶性循环将继续存在。

  回应:事实上,准妈妈们并不知道这种焦虑可能会影响孩子的发育,而不是上述任何一个问题。 当然,相比之下,焦虑不一定会影响孩子的发展。 而且,随着现代技术的普及,特别是B超检查,彩色多普勒超声,羊膜穿刺术,新生儿畸形的发生率已大大降低。

  ●问题:怀孕前没有不良因素,但非常关注怀孕检查。 如尿液检查尿糖(),B超检查早期部分器官未见清楚,B超检查时间,多次B超检查,少量阴道出血,弓形虫抗体阳性。 这些也是许多孕妇的担忧。

  应对:请医生询问,问题可以解决。 事实上,根本没有必要担心。 这些都不是大问题。 它们只是大多数孕妇可能会遇到的一些医疗程序。 舒适比其他任何事情都重要。

  孕中期

  在妊娠中期,孕妇基本上适应了怀孕期间的生活。 虽然我仍然担心自己的高风险因素,但我显然已经接受了现实? D?D这个孩子必须出生。 但仍有一些令人讨厌的事情。

  ●问题:胎儿太小。 加强营养后,医生还在医院。 如果母亲处于敌人的边缘,他们会觉得孩子有问题。 可能就像医生说的那样。 D?D宫内发育迟缓,孩子可能变形或不聪明。 结果,重复访问再次开始,希望听到相反的结论。

  回应:事实上,要听医生的话,你必须冷静地面对它,放松心情。 您必须知道医生正在告诉您对各种可能性的分析。 你不一定是这种情况。

  ●问题:B超检查胎儿心脏有强烈的光斑。 知道了这个结果后,我每天都想到了,我在夜里想到了它。 如果我患有先天性心脏病,我该怎么办? 虽然医生解释说这个机会很小,但我仍然不能放过它。

  回应:您必须知道医生没有证据表明孩子的心脏完全没问题。 医疗发展目前仍无法理解一切。 尽管这些风险可能非常非常小,但仍需要分担可能存在的风险。 对于极低概率的问题,这是一个令人头痛的问题,让坏心情成长并持续下去。 这不值得蜡烛。

  孕晚期

  经过早、中孕期的沉淀,到了孕晚期,准妈妈们已经欣然期待着宝宝的降临。但是,令人焦虑的事情又接踵而至了。

  ●问题:分娩方式的选择。可以顺产的,怕半路生不下来,又要挨一刀;或者怕痛的,就想尽办法要做剖宫产;高龄产妇有并发症的;怕剖宫产对孩子不利;想体验阵痛的,就拖着要顺产。与医生的建议相违背,当然焦虑情绪就产生了。

  应对:应听从医生的建议。因为医生毕竟见多识广会全面衡量,不要因为一、二个负面例子就被吓坏了。医生在力所能及的范围内肯定是会帮助你的。

  ●问题:睡眠障碍。有很多准妈妈到了孕晚期,由于要维持左侧卧位、怕压着孩子或孩子胎动频繁而几乎不能睡好。有些准妈妈恶梦多,常睡不深。

  应对:睡眠障碍实际上是焦虑或抑郁情绪的直接反应。由于考虑左侧卧位而影响睡眠,是得不偿失的。准妈妈完全可以随意改变睡姿,只不过尽量朝左侧一些罢了,勉强绝对朝左睡是没有必要的。怕压着孩子,其实也是焦虑的一种表现。除了向下趴着睡可能会影响孩子的伸展,仰卧时间过长可能发生体位性低血压。右侧睡姿也不会对孩子造成过多的影响,孩子是会调节自己的姿势的。你舒服了,孩子也会感到舒服的。准妈妈们不一定要放弃自己平常的习惯,只要放松心态,许多问题就会迎刃而解。

  其实,引起孕妇朋友们患上抑郁症的疾病原因有很多,不光是一些激素的影响,也还包括孕妇自己的心理状况,不论是哪些原因引起的孕期抑郁症疾病,孕妇在产生了这些不良的情绪之后,或多或少都会将这些情绪影响到自己的孩子,对孩子的成长发育而言是不利的,因此,及时缓解和治疗抑郁症,是对每一个孕妇和孩子负责的体现。

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