青少年有压力怎么缓解呢?

　　现在的青少年要面临比较多的学业，以及生长过程中的烦恼问题，所以他们很容易面临各种压力，要是家长在不理解的话，就会直接影响到青少年的生长，所以青少年更应该注重减压工作。那么，青少年有压力怎么缓解呢?

　　专家们认为每一代人的青少年时期都是"一个接受着压力和狂风暴雨般洗礼的时期"，这一思想引导着人们去信任在青少年时期接受巨大压力是正常的或者说这仅仅人们由青少年向成人过渡时的一个阶段。

　　但是这些正是这愚蠢又老套的观念产生了认识上的误区。假如这压力是青春期不可防止的一部分，那咱们就不会想着削减青少年所接受的压力或防止他们受到这压力所带来的负面影响了。

　　咱们需要正式严厉的对待青少年压力这一问题。人们数十年的研讨发现青春期压力与同时期和之前长期的生活有关，其间包括物质，行为举止等方面的问题，另外这一时期所接受的压力还增加了患抑郁症，和凄惨的自残或自杀的危险。

　　根据国家心思健康研讨所研讨所得大约11%的青少年主要在18岁患抑郁症，而且美国疾病操控盒防备中心报导自杀是10到24岁这一年龄阶段死因的三分之一。

　　青少年压力不只影响青少年们的情感还影响他们的行为方式，这与压力所引起的激素的变化有关，比如皮质醇;而且也会引起免疫功能的变化。直到成人之后这些仍然会有影响。在青春期接受巨大压力这一阅历在成人期也会有害于身心健康。

　　压力是人在社会生活或人际交往中自然产生的，而且能够最大程度的影响压力荷尔蒙。压力的社会性对处于青春期的孩子和年青人患抑郁症具有很强的预见性，并与成年人的身体状况休戚相关。

　　对于一个青少年来说，短少父母和同龄人的爱与支持，遭受来自于社会的慢待，忽视，孤立，不公甚至优待;这些都使得他们的身心受到巨大冲击。

　　青少年们面临压力所受到的压力并不完全相同。他们承继于父母家族和来自于个人性格中的不利因素使一些青少年在面临压力时更加软弱和易受伤害，且产生消极影响。

　　但是，年青人们也能够经过采纳一些办法来削减和操控压力。对人们来说采纳这些办法来操控青春期压力是利大于弊。

　　青少年除了本身需要注重调理自己的心思心情之外，家长对孩子的心思健康问题, 也应该给予他们提供一些协助，在平常生活当中，多与孩子共处交流，了解他们的内心世界，这样才能够更好的协助孩子解决压力。

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