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怎么样化解青春期的孤独感

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-03-09 08:50:51

  青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。由于这个阶段的特殊性,也就使得很多处在青春期的孩子总是有一种孤单感,而伴随着这种孤单感,青春期的孩子也可能衍生出其他的心思疾病,那么怎么化解青春期的孤单感呢?

怎么样化解青春期的孤独感

  心思暗示法:3~12岁的孩子最适合用心思暗示法来医治心思问题。由于儿童天然生成好奇,幻想力丰厚,有才能接受多元价值观念,改动固有观念,不像成人那么有成见。用心思暗示法能够很好地医治孩子的学习妨碍、自卑等问题。比方:通过幻想,“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的音乐”等,都能够在短时间内放松、歇息,恢复精力。

  分解法:把日子中的压力与孤单罗列出来,一、二、三、四……一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力与孤单,便能够逐渐化解。

  想哭就哭:医学心思学家以为,哭能缓解压力与孤单。心思学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成两组,别离问询他们是否哭泣过,成果 87%血压正常的人都说他们偶然有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来,让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有利得多。

  在孩子感到孤单感的时候,父母和师长都应该给予帮助,走出孤单感带给孩子的困惑,从而使孩子安全的度过青春期。

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