青少年不应该把障碍当成借口
来源：太原心理咨询中心 时间：2018-08-23 08:48:48
一年冬天,彼德在一个小饭馆里等待着一位朋友,他感到沮丧而消沉由于在几个地方计算的错误,使他一生中一项相当重要的工程生意没有能够做成。就是在等待一位最珍视的朋友,他也不能像平时一样感到振奋彼德的朋友约翰终于从街那边走了过来了。《
太原心理咨询中心:挫折只是磨刀石记得坚持自己》
他穿着破旧的大衣,光头上戴着一顶不成形的帽子,看起来像是一个精力充沛的精灵,而不像是一名了不起的精神病医生。他的诊所就在附近,那天他刚刚和最后一名病人谈完了话。约翰已经快80岁了,但是还全天工作,仍然是一家大的基金会的董事,仍然喜欢尽可能地钻到高尔夫球场去。
“怎么样,年轻人,”他不加寒暄就说,“什么事让你不痛快?”
对约翰这种洞察心事的本领,彼德早就不意外了,因此他就直截了当、长篇大论地告诉约翰他的烦恼事。约翰分析了整个事件中的所有错误的判断、错误的行动,然后,他邀请彼德到他的诊所去到了诊所,约翰从一个硬纸盒里拿出一卷录音带,塞进录音机里。“在这卷录音带上,”他对彼德说,“一共有三个来看我的人所说的话,当然没有说出来他们的名字;我要你注意听他们的话,看看你能不能挑出支配了这二个案例的共同因素,只有四个字。”
他微笑了一下在彼德听起来,录音带上这三个声音的共有特点是不快活。第一个是男人的声音,显示他遭到了某种生意上的损失或失败:第二个是女人的声音说她因为有照顾寡母的责任感,以致于一直没能结婚,她辛酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲,她十几岁的儿子和警察有了麻烦，她一直在责备自己。
约翰关掉了录音机,仰靠着他的椅子,对彼德说:“在这卷录音带中,他们一共有六次用到了这四个字,而这个词儿正是不显眼的毒药。你听出来了吗?没有?好,这可能是因为你自己刚才在那家餐厅中也用了三次的关系。他拿起装录音带的盒子,丢过来给彼德。“这四个字就在这盒子的标签上,是任何语言中最令人悲哀的四个字。”
彼德看到红墨水写得很清楚的四个字:“如果,只要。”
“你一定大感惊奇。”约翰说,“你知道我坐在这张椅子里,听到成千上万用这几个字作开头的恼恨的话。他们不停地说,直到我要他们停下来。有的时候我会要他们听刚才你听的录音带,我对他们说:‘如果,只要你们不再说如果、只要,我们或许就能把问题解决掉!约翰伸伸他的腿。
“用‘如果、只要’这四个字的问题,”他说,“是因为这几个字不能改变既成的事实,却使我们面对着错误的方面向后退而不是向前进,并且只是浪费时间。最后,如果你用这几个字成了习惯,那就很可能变成真正的障碍,成为不再去努力的借口。
现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功。为什么?因为你犯了一些错误。那有什么关系!每个人都犯错误。错误是让我们学教训。但是当你告诉我你犯了错误,而为这个遗憾,为那个懊悔的时候,你并没有从这些错误中学到什么。”
“你怎么知道?”彼德带着一点辩护地说
约翰说:“因为你没有脱离过去式,你没有一句话提到未来。从某些方面来说,你十分诚实,你内心里还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病,喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说,你在述说过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色,你还是整个事情的中心人。”
彼德惭愧地摇摇头。“那么,有什么补救方法没有?”转变重点,”约翰立刻说,“以振奋的词句取代那些令人退缩的泄气话。”
“你能提出一些这类的词句吗?
“当然。不要再用‘如果,只要’,用‘下次’来代替。”
“下次?”
“不错,就在这个房间里,我看到这两个字创造出的奇迹。只要病人不停地说‘如果,只要’,他就有不妥当的地方。但是当他看着我的眼睛说‘下次’的时候,我知道他已经走上了克服问题的道路。这表示,他会把懊悔的障碍推到一边,向前进,采取行动,继续生活。你自己试试看,你就会明白的。”
约翰不再讲下去了。彼德试着从心中除去一个词句,换上另一个词句:当然,这是想象,但是彼德却能够听到词句嵌了进去,还发出“咔嚓”的声音。
文章来自：
太原心理咨询中心 网址：http://www.tyxlzxzx.com
本文地址：http://www.tyxlzxzx.com/qsnxl/373.html
24小时咨询电话
