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青少年心理健康父母应该怎么做

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-10-11 09:02:50

  关于青春期/青少年,过去我们是怎么度过的呢?虽曾徬徨少年时,却还不至这么动荡不安。如今时局真的不一样,不是表面所说机会是均等的,以为个人努力、观念正确就好,那只是极少数人的机运。青少年的过乖或过坏并不是适应不良,相反的,是努力适应下的结果,如同石缝中冒出的歪歪小草,不好看但生命仍强悍。

青少年心理健康父母应该怎么做

  

太原心理咨询中心认为,面对这时代的青少年们,大人可以作的是:

 

  1.耐心地认识青少年

  青少年其实心里有很多话想说,可能连自己都觉得矛盾不成熟,他们并不知道自己处于层层限制下,因为表达能力有限,常弄巧成拙,在无法表达当下可能觉得麻烦而放弃,甚至在表达前就心浮气躁吵起来了。一个放弃学业想打工并与家人争吵的男孩,并不代表不听话、没有远见,只有深入了解后,才明白他是认为自己并非读书的料,而想尽快赚钱减轻家里负担。

  他的心意是好的,但不被大人辨识与认可,没有被引领到适合的方向。我们不能单从言行判断青少年,而要耐心地收集他们的经历、日常、背景,越仔细越能明白他们的肢体语言,他们的所作所为正在诉说什么。别被大人的身体骗了,他们还是孩子。认识他的能力或环境限制,再解读他的真正心意,告诉他「原来如此,你是这样想的吗?」

  2.协助青少年发展「工作及成就」

  心理受过伤,内在缺乏自信的青少年,他们要怎么办呢?这样的孩子要寻找什么呢?真正的自己吗?不是。不是这种莫名的东西,而是赖以生存的武器,也就是未来的工作。可以不依靠任何人,独自一个人生存下去的工作。如果能找到,就会对自己产生信心,渐渐明白与他人的距离感,学会建立自己的人际关系。

  工作最重要的部份,就是觉得自己很能干,有充实感、自信、荣耀及成就感,可以证明自己。工作及成就必须是「具体性」、「可操作」而不是抽象的,于是少年学园的青少年们学习独轮车并挑战环岛,让「非行少年」变成「飞行少年」,这些证明让青少年回头确立自己的能力与信心。

  3.鼓励及允许青少年「保持好奇心」

  世局多变,唯一能确定的便是「自己的兴趣」,抱着好奇心享受生活。一种『邂逅』的发生,喜欢的事物可能隐藏在电视、书里或某人说的话当中,突然之间吸引了自己的注意。好奇心是愿意碰各种事物,在心中惦记着要寻找自己喜欢的事,不用刻意审视,当碰到它时就会觉察『这就是自己喜欢的东西』,只要这样就够了。

  在这世上有无以数计的学问、工作、表演、技术,正等着与自己邂逅,有朝一日一定会找到的。许多青少年其实都累积了不少能量,若有好奇心作前导,找到兴趣投注精力,乐在其中、愿意投入,就有学习的动力度过困境,是长大后独立生存很重要的心理要素。

  进一步协助青少年。他认为高中生/青少年:

  (1)「他们从小就产生的兴趣与好奇心没有被好好对待」,可能是因为自己缺乏对兴趣的察觉,也可能来自于周围的忽视与压力。

  (2)「缺乏专注与耐性」,虽然对某些事物有兴趣,但都是浅尝即止,根本不清楚什么叫做「把一件事情从头到尾完整做完与做好」,因为他们从小到大,无论是自己的事、家事、学校中的学习,还有与社会的连结,几乎都是片段破碎的。

  (3)「缺乏兴趣与专业的连结」,实际上,很多学生是可以说出自己「想做的事」,例如「逛街」或「旅行」,他们或许也看过一些「逛街和旅行达人」的事迹,但是并不知道要成为「达人」所需要的专业是什么,也不懂得看门道。

  好奇心可以说是主体性的一种,我们靠着它掌握生活,但有一种类型需要大人协助──「觉得作什么都麻烦,总是感觉无力无心或只喜欢睡觉的青少年。」

  这类型很可能是成长中因为师长、父母或欺负他的同学长期给予挫败,剥夺了他的动力和精力。他们需要进一步深入了解和专业协助,重拾被剥夺的好奇心,回到原本就有的希望状态。

       文章来自:太原心理咨询中心                             网址:http://www.tyxlzxzx.com

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