青少年心理健康父母应该怎么做

　　关于青春期/青少年，过去我们是怎么度过的呢?虽曾徬徨少年时，却还不至这么动荡不安。如今时局真的不一样，不是表面所说机会是均等的，以为个人努力、观念正确就好，那只是极少数人的机运。青少年的过乖或过坏并不是适应不良，相反的，是努力适应下的结果，如同石缝中冒出的歪歪小草，不好看但生命仍强悍。

　　

太原心理咨询中心认为，面对这时代的青少年们，大人可以作的是：

 

　　1.耐心地认识青少年

　　青少年其实心里有很多话想说，可能连自己都觉得矛盾不成熟，他们并不知道自己处于层层限制下，因为表达能力有限，常弄巧成拙，在无法表达当下可能觉得麻烦而放弃，甚至在表达前就心浮气躁吵起来了。一个放弃学业想打工并与家人争吵的男孩，并不代表不听话、没有远见，只有深入了解后，才明白他是认为自己并非读书的料，而想尽快赚钱减轻家里负担。

　　他的心意是好的，但不被大人辨识与认可，没有被引领到适合的方向。我们不能单从言行判断青少年，而要耐心地收集他们的经历、日常、背景，越仔细越能明白他们的肢体语言，他们的所作所为正在诉说什么。别被大人的身体骗了，他们还是孩子。认识他的能力或环境限制，再解读他的真正心意，告诉他「原来如此，你是这样想的吗?」

　　2.协助青少年发展「工作及成就」

　　心理受过伤，内在缺乏自信的青少年，他们要怎么办呢?这样的孩子要寻找什么呢?真正的自己吗?不是。不是这种莫名的东西，而是赖以生存的武器，也就是未来的工作。可以不依靠任何人，独自一个人生存下去的工作。如果能找到，就会对自己产生信心，渐渐明白与他人的距离感，学会建立自己的人际关系。

　　工作最重要的部份，就是觉得自己很能干，有充实感、自信、荣耀及成就感，可以证明自己。工作及成就必须是「具体性」、「可操作」而不是抽象的，于是少年学园的青少年们学习独轮车并挑战环岛，让「非行少年」变成「飞行少年」，这些证明让青少年回头确立自己的能力与信心。

　　3.鼓励及允许青少年「保持好奇心」

　　世局多变，唯一能确定的便是「自己的兴趣」，抱着好奇心享受生活。一种『邂逅』的发生，喜欢的事物可能隐藏在电视、书里或某人说的话当中，突然之间吸引了自己的注意。好奇心是愿意碰各种事物，在心中惦记着要寻找自己喜欢的事，不用刻意审视，当碰到它时就会觉察『这就是自己喜欢的东西』，只要这样就够了。

　　在这世上有无以数计的学问、工作、表演、技术，正等着与自己邂逅，有朝一日一定会找到的。许多青少年其实都累积了不少能量，若有好奇心作前导，找到兴趣投注精力，乐在其中、愿意投入，就有学习的动力度过困境，是长大后独立生存很重要的心理要素。

　　进一步协助青少年。他认为高中生/青少年：

　　(1)「他们从小就产生的兴趣与好奇心没有被好好对待」，可能是因为自己缺乏对兴趣的察觉，也可能来自于周围的忽视与压力。

　　(2)「缺乏专注与耐性」，虽然对某些事物有兴趣，但都是浅尝即止，根本不清楚什么叫做「把一件事情从头到尾完整做完与做好」，因为他们从小到大，无论是自己的事、家事、学校中的学习，还有与社会的连结，几乎都是片段破碎的。

　　(3)「缺乏兴趣与专业的连结」，实际上，很多学生是可以说出自己「想做的事」，例如「逛街」或「旅行」，他们或许也看过一些「逛街和旅行达人」的事迹，但是并不知道要成为「达人」所需要的专业是什么，也不懂得看门道。

　　好奇心可以说是主体性的一种，我们靠着它掌握生活，但有一种类型需要大人协助──「觉得作什么都麻烦，总是感觉无力无心或只喜欢睡觉的青少年。」

　　这类型很可能是成长中因为师长、父母或欺负他的同学长期给予挫败，剥夺了他的动力和精力。他们需要进一步深入了解和专业协助，重拾被剥夺的好奇心，回到原本就有的希望状态。

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