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青少年失眠什么原因

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-12-27 08:51:59

  现实日子中有些青少年朋友会患上失眠的症状,给他们的身心构成的影响是很大的,严重影响了他们的正常日子和学习,所以很多朋友关于青少年失眠的原因有哪些这个问题很重视。那么,青少年失眠的原因有哪些呢,下边就具体介绍一下这方面的内容。

青少年失眠什么原因

  1、脑力劳动量过大:

  因为现在青少年朋友们的学业会比较深重,所以就会使他们经常过度用脑而导致脑力劳动过大,然后就会使大脑呈现亢奋的状况,最终就会导致他们发作失眠的状况。

  2、神经系统的承受能力较差:

  咱们每个人神经系统的承受能力是都不相同的,所以说假如青少年朋友们神经系统的承受能力较弱的话,机体的运转速度就会非常缓慢,这样就很容易使他们的神经系统超出负荷而导致内分泌紊乱,然后诱发失眠的症状。

  3、学习压力过大:

  因为青少年的学业深重,再加上频频考试,很容易使他们的精力和身体都发作巨大的压力,长时间如此就很容易导致他们呈现精力衰弱而引发失眠的症状,而因为他们平常睡觉不足,就会使精力状态变差,久而久之就会构成恶性循环而加剧失眠的症状。

  4、睡觉周期倒错:

  很多青少年朋友在平常上课的时分经常会呈现害困的状况,而在午睡时间却异常清醒,而且在下午时昏昏欲睡,但是到了晚上睡觉的时分却难以入睡,这其实是生物周期紊乱的症状表现,这种状况是因为睡觉不规律所导致的。

  在这里主张朋友们失眠虽然是一种比较常见的现象,但是假如频频失眠就会导致睡觉质量下降而使机体免疫力下降,这关于正处在生长发育期的青少年朋友们来说是极为晦气的,所以青少年朋友们在平常要注意劳逸结合,不要给自己施加太大的学习和精力压力,以免发作失眠的状况。

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