经常猜疑别人怎么办

 　　猜忌似一条无形的绳子，会绑缚咱们的思路，使咱们远离朋友，假如猜忌心过重的话，那么就会因一些可能底子没有或不会发作的事而忧愁烦恼;有的因猜忌心导致狭窄心思，不能更好地与周围的人交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，对身心健康都有损害。

　　战胜猜忌心思，能够测验以下办法：理性考虑，不无端猜忌。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜忌的方向考虑，而应问自己：为什么我要这样想?理由安在?假如怀疑是过错的，还有哪几种可能发作的情况?在做出决定前，多问几个为什么是有利于镇定思索的。发现自己的利益和利益，增强自信心。每个人都不是完美无瑕的，都有自己的利益和缺乏。不要只看到缺陷就灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培育自信心和自爱心。增强对自我的调理才能。

　　首要不要以自我为中心，不要以为他人总把目光和焦点会集在自己身上，不要过于灵敏他人的谈论，要调理自己的心情，要多想想怎么从现已发作的工作中罗致经历，以便下次把工作处理得更完美。加强交流，免除疑问。假如过火猜忌而无法摆脱，干脆真诚地与对方交流，交流，经过谈心，不只可使自己的人品思维让对方了解，消除误会，还避免了因猜忌误解而产生的抵触，这样经过理性的考虑和实事求是的情绪，就能把自己从猜忌的桎梏中摆脱出来。

文章来自:太原心理咨询|太原心理咨询中心

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