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工作狂属于职场心理变态者

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-07-25 08:56:13

  工作狂属于职场心理变态者,太原心理咨询专家介绍,以前,在日本、中国等许多国家的词典中,工作狂均被列为褒义词,或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得,工作狂的忘我工作为本企业或本单位带来了巨大的效益,而且为同事们树立了模范的榜样,故多数工作狂往往被评为先进典型,成了骨干或红人。

工作狂属于职场心理变态者

  但美国心理学家斯宾塞教授指出,工作狂属心理变态,在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。工作狂与对工作有热情者有本质区别-前者往往并不热爱自己的工作,一般很难从工作中得到快乐,而只是拼命地工作以求某种心理解脱,此外他们在工作中还常常强迫自己做到完美,一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分,却又将他人的援助拒之门外;

  而后者则十分热爱自己的工作,从工作中能获得巨大乐趣,出现失误时既不会怨天尤人,也不会懊恼不已,相反却会聪明地修正目标或改正错误,同时也注意与同事和上司协调、配合,因而人际关系相对融洽。考核显示,尽管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作质量都明显不如后者。

  专家们建议:要是发现自己出现工作狂的某些典型症候,那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是:不妨列出一份工作日程表,先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,同时注重提高工作效率。

  最后订出新的工作日程表,并请家人或同事予以监督。此外,不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好,丰富业余生活,如能接受心理医生的科学治疗,情况会更好些。专家们的另一新发现是,工作狂的生成还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

  实际上在工作狂中,有占8~9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里,家长对孩子的期望值往往过高甚至高得离谱,可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚,最后孩子心理上可能出现障碍,长此下去,孩子长大了极可能成为工作狂。

  工作狂属于职场心理变态者,每天给自己半个小时

  每天给自己半个小时作为一个假期,在这个半小时里做简单的体操,或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间,一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上,把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。

  如果出现体力上的透支,可以补充一些维B,镁和钙,或者泡个澡,在水里滴一点柠檬或者薄菏,都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯,把手头上的事分成四类:马上要做的事情就快做,不着急去解决的事情就缓几天,根本用不着你去动手的事情就放给别人,可做可不做的事情一定要学会放弃。

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