太原心理咨询中心：职场压力需要有效的人际关系！

 　　越来越多的职场人士出现各种各样的的心理问题,复杂的人际关系、差强人意的工作环境或薪酬待遇、高强度的工作节奏,等等都是职场压力很重要的来源.其中,人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件.

 

　　怎么样营造良好的人际交往呢?在职场中的人际交往中,要注意以下几个要素：

　　要与人有效交往能让我们在跟人交往过程中,感觉到情感联结有亲密感,有归属,才是有质量的有有效交往

　　要注重交往品质：人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的,开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质

　　与不同人士相处要有不同的人际关系策略：对上级要尊重,对同事要理解,对下属要寻求共同发展,对竞争对手要轻松洒脱,对朋友要勤联络.

　　被批评时,多角度思考问题：人是不可能不犯错误的,关键是在于以后避免犯同样的错误;有的时候错误是可以变成好事的,可以了解自己的工作与个性的缺陷,及时加以改正;如果领导的行为首先是就事而言的,那他就是站在管理的需要与企业正常运行的需要立场上的,

　　并非针对个人.如果这种处理是公平的,则应该心平气和地接受,这样才能真正地融入这个团体.等等,你可以有多种角度来看待这个问题,让自己感觉很不错,对于人际交往无损,就很好了!

　　职场人士在感到压力太大时,应当学会主动疏导、发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来;多参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪.

　　当觉得困惑,不知道该怎么办时,向朋友倾诉是常用的办法,但是缺乏心理学知识,心理咨询的技术和技巧.只是劝说,不能真正解决问题,最好找专业的心理咨询机构,有经验的老师帮助解决问题.