太原心理咨询中心

太原科大心理咨询中心


太原心理咨询中心

电话图标 24小时咨询电话
0351-6999991
微信二维码

关注微信

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 媒体报道 中心地址
    太原科大心理咨询中心简介

热门阅读

  • 造成少女早恋的心理原因
  • 早恋心理的7大特点
  • 孩子早恋责任到底在谁?
  • 学习压力也是孩子早恋原因之一
  • 青少年女孩早恋的的四大危害
  • 青少年早恋的危害性及克服办法
  • 孩子被同学嘲笑怎么办
  • 单亲家庭孩子心理问题
  • 太原市青少年心理咨询
  • 初中孩子厌学怎么办

最新文章

  • 亲子关系的正确打开方式,你掌握了吗
  • 保护孩子,你真的会吗
  • 孩子处在逆反期,家长应该怎么帮助孩子
  • 适度的恐惧让孩子心理更健康
  • 看看孩子心理是否健康
  • 每一个孩子都需要心理帮忙
  • 注重心理需求 保孩子健康成长
  • 孩子出现心理问题怎么办?
  • 儿童心理究竟需要哪些需要?
  • 家长应对青春期叛逆的方法有哪些?

您当前的位置:太原心理咨询中心 > 青少年心理 > 青少年睡眠不足的危害

青少年睡眠不足的危害

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-10-19 09:03:12

   跟着人们生活节奏遍及加快,睡觉不足已成为当今都市人的遍及现象,专家提示,睡觉不足对健康的损害甚大,切莫等亲视之。缺少睡觉会带来肥壮问题,青少年最佳的睡觉时刻应为9小时45分钟。睡觉不足的损害首要体现在以下几方面:

青少年睡眠不足的危害

  1.影响大脑的创造性思想

  曾有科研人员把24名大学生分红两组,先让他们进行检验,成果两组检验成果相同。然后,让一组学生一夜不睡觉,另一组正常睡觉,再进行检验。成果没有睡觉组学生的检验成果大大低于正常睡觉组学生的成果。由此,科研人员以为,人的大脑要思想明晰、反响活络,有必要要有足够的睡觉,假如长期睡觉不足,大脑得不到充沛的歇息,就会影响大脑的创造性思想和处理事物的才能。

  2.影响青少年的生长发育

  现代研讨以为,青少年的生长发育除了遗传、养分、训练等要素外,还与生长素的排泄有必定联系。生长素是下丘脑排泄和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。因为生长素的排泄与睡觉密切相关,即在人熟睡后有一个大的排泄顶峰,随后又有几个小的排泄顶峰,而在非睡觉状况,生长素排泄削减。所以,青少年要发育好,长得高,睡觉有必要足够。

  3.影响皮肤的健康

  人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依托皮下组织的毛细血管来提供足够的养分。睡觉不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到足够的养分,因此影响皮肤的推陈出新,加快皮肤的老化,使皮肤色彩显得晦暗而苍白。特别眼圈发黑,且易生皱纹。

  4.导致疾病发作

  常常睡觉不足,会使人心境担忧焦急,免疫力下降,由此会导致种种疾病发作,如神经衰弱、伤风、胃肠疾病等。瑞典一家医学研讨人员发现,睡觉不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发作心脏病的时机添加,澳大利亚的一个研讨学会提出,人体的细胞割裂多在睡觉中进行,睡觉不足或睡觉紊乱,会影响细胞的正常割裂,由此有或许发作癌细胞的骤变而导致癌症的发作。一般说来,不同年纪的人每天所需的睡觉中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

本文地址:http://www.tyxlzxzx.com/qsnxl/614.html

  • 上一篇: 青少年心理障碍的表现有哪些
  • 下一篇: 高中生睡眠不好怎么办

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 中心地址

太原心理咨询中心

关于科大
  • 科大概况
  • 留言咨询
  • 心理设备
  • 心理特色
就医指南
  • 咨询团队
  • 预约挂号
  • QQ咨询
  • 电话咨询
  • 微信公众号

    扫一扫,关注微信公众号

  • 微信小助手

    扫一扫,关注微信小助手

24小时咨询电话:0351-6999991   QQ咨询:515222688
医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
Copyright 2017 太原心理咨询中心-版权所有
html网站地图    xml网站地图