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别把负面情绪带给他人,避免抱怨的5个小建议

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-09-29 09:46:03

   如果在生活中,抱怨几句也没什么,但是在职场中,如果口无遮拦,遇到不快就抱怨,逢人就诉苦,那么久而久之,你就可能成为被大家讨厌的人了。理由很简单,旁人见你经常抱怨、诉苦,自然会把你当成“怨妇”,谁愿意跟怨妇打交道呢?再者,上司见你总是抱怨,会认为你是个消极的员工,特别是当你抱怨公司这不好、那不好,抱怨工作这不是、那不是时,你就更容易引起上司不满。

别把负面情绪带给他人,避免抱怨的5个小建议

  在公司里发牢强,最大的危害就是破坏工作气氛,破坏团队的氛围。如今的职场,都注重互帮互助,团队成员的凝聚力、沟通力决定了团队的战斗力。如果团队里有那么几位爱抱怨,那么这团队的凝聚力会大打折扣。

  事实上,职场中的抱怨危害性并不在于抱怨的事实本身,而在于抱怨传达出来的是一种负面情绪,而人的情绪是容易受影响的,尤其容易受与自己朝夕相处的同事的影响。对团队来说,抱怨就像一种会传染的毒药,是任何企业都很难接受的。

  工作中遇到不快,稍微抱怨几句也没什么,这是种正常的情绪宜泄。可是如果成天抱怨不停,则会陷人抱怨的旋涡出不来,就像戴着有色眼镜,总是对身边的人的事进行批判,而对身边人的优点视而不见,变得非常爱挑毛病,爱数落人。这样肯定不受人欢迎。抱怨一旦成了习惯,影响的不仅是自己的人际关系,更会影响自己的职业前途,真的得不偿失。

  当然,如果真的忍不住要抱怨,也要注意抱怨的技巧,控制抱怨的尺度和频率,让抱怨不至于产生恶劣的影响。

  1.抱怨也要三思而行。

  抱怨最总讳的是不加思考,脱口而出,想抱怨什么就抱怨什么,难免会说出带有强烈的个人情绪的话,这种口无遮拦往往言多必失,很容易引起别人的不快。因此,抱怨时应注意用词,思考一下怎样抱怨更合适。

  2.尽量不要在办公室抱怨。

  办公室是工作的地方,不是抱怨的地方,不适合发泄个人情绪。而且带有主观情绪的发泄,很容易被同事和上司误读,引起不必要的误会,影响自己的人际关系和公司氛围。你可以回到家里,向家人抱怨,偶尔向家人抱怨,这样抱怨的危害就可以忽略不计了。

  3.不要事事发抱怨。

  在职场中,一-味地忍气吞声也不是好事,难免会让人觉得你老实、好欺负,什么事都往你头上推。因此,当你心有不满时,偶尔爆发、抱怨一下也未尝不可。但需要注意的是,只是偶尔抱怨即可,切不可事事抱怨。

  4.如果一次抱怨无效, 就别再继续抱怨。

  抱怨都是有目的的,表达的是一种不满。 当你发现自己的抱怨没有达到想要的效果时,你就该停止抱怨了。切不可隔三岔五地老话重提,总是纠结于一件事,这样会让人觉得你很斤斤计较。

  5.用商议的口气代替抱怨。

  身在职场,要想解决工作中的问题,仅靠抱怨是没用的,而应该积极面对问题,拿出积极的态度,用商议的口气与当事者把问题提到台面上来谈,这样更容易促使大家开诚布公地解决问题。

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