孩子被欺负不敢说？引导他倾诉的心理技巧

 　　在孩子的成长过程中，遭遇欺负是一件令人心疼的事情。更让家长揪心的是，有些孩子在被欺负后却不敢说出来，将痛苦和委屈默默埋在心底。这种情况不仅可能对孩子的心理健康造成长期伤害，还可能导致问题恶化。掌握一些引导孩子倾诉的心理技巧，帮助他们勇敢说出经历，是家长和老师的重要任务。

　　一、沉默背后的伤痛

　　想象一下，孩子每天带着沉重的心情上学，在学校里遭受欺负，却不敢告诉任何人。回到家，依然强颜欢笑，独自承受着恐惧和痛苦。比如，小明在学校里被几个同学嘲笑他的穿着，还被故意绊倒。他害怕告诉老师和家长后，那些同学会变本加厉地欺负他，所以选择了沉默。然而，这件事在他心里留下了深深的阴影，他开始变得沉默寡言，不愿去上学，成绩也逐渐下滑。

　　又如，小丽在课间休息时，被同桌抢走了心爱的文具，还被威胁不准告诉别人。小丽因为害怕，只能默默忍受。此后，她每次看到同桌都会感到害怕，对学校产生了恐惧心理。这些孩子在被欺负后不敢说出口，就像在黑暗中独自承受暴风雨的洗礼，他们的心灵正遭受着无声的伤害。

　　二、孩子不敢倾诉的心理原因

　　1.恐惧心理作祟

　　孩子害怕欺负者会对自己进行更严重的报复，这是他们不敢倾诉的主要原因之一。欺负者往往通过威胁等手段，让孩子心生恐惧，不敢反抗，也不敢告诉他人。例如，那些威胁小明的同学可能会说：“你要是敢告诉老师，我们就天天揍你。” 这种恐惧让孩子选择将事情隐瞒下来，独自面对。

　　2.自尊心的影响

　　有些孩子自尊心较强，觉得被欺负是一件丢脸的事情，担心说出来会被别人嘲笑。他们希望自己能够独立解决问题，维护自己的尊严。比如，小丽可能觉得被同桌抢走文具是自己软弱的表现，不想让别人知道自己的 “糗事”，所以选择沉默。

　　3.缺乏信任与安全感

　　如果孩子与家长或老师之间缺乏信任，觉得即使说了也不会得到有效的帮助，或者曾经倾诉后没有得到积极的回应，就会降低他们再次倾诉的意愿。例如，有些家长在孩子倾诉被欺负的事情时，可能会指责孩子 “为什么别人只欺负你，不欺负别人”，这种回应会让孩子感到不被理解，从而不再愿意向家长倾诉。

　　三、引导孩子倾诉的心理技巧

　　1.营造安全信任的氛围

　　家长和老师要让孩子感受到自己是值得信任的，为孩子创造一个安全、温暖的倾诉环境。平时多与孩子交流，认真倾听他们分享的小事，给予积极的回应，让孩子知道自己的感受和想法被重视。比如，当孩子兴高采烈地讲述在学校画了一幅画时，家长要停下手中的事情，专注倾听，并给予赞美和鼓励。这样，当孩子遇到被欺负的事情时，才会更愿意向家长倾诉。

　　同时，要向孩子保证，无论发生什么事情，都会保护他们，不会指责他们。可以用温柔而坚定的语气告诉孩子：“宝贝，不管你遇到什么困难，都可以告诉爸爸妈妈(老师)，我们会一起想办法解决，不会让你受到伤害。”

　　2.敏锐察觉情绪变化

　　孩子被欺负后，往往会在情绪和行为上有所变化。家长和老师要细心观察，敏锐捕捉这些信号。比如，孩子突然变得沉默寡言、情绪低落、不愿上学，或者出现睡眠问题、食欲减退等情况，都可能暗示着他们在学校遇到了不愉快的事情。

　　当发现这些变化时，不要急于追问，而是先以关心的态度询问孩子：“宝贝，妈妈(老师)感觉你最近好像不太开心，是不是发生了什么事呀?可以和我说说吗?” 用温和的方式引导孩子打开心扉。

　　3.使用恰当沟通方式

　　在与孩子沟通时，要使用简单易懂、温和的语言，避免给孩子造成压力。不要一开始就直接问 “你是不是被欺负了”，这样可能会让孩子感到紧张和抵触。可以从一些轻松的话题入手，比如：“宝贝，今天在学校过得怎么样呀?有没有什么有趣的事情?” 让孩子逐渐放松下来。

　　当孩子开始倾诉时，要保持耐心，不要打断他们，给予充分的时间表达自己的感受。用点头、眼神交流等方式表示在认真倾听，让孩子感受到被尊重。例如，当孩子讲述被欺负的经过时，家长可以轻轻握住孩子的手，给予他们力量和支持。

　　4.给予积极反馈与支持

　　孩子勇敢地说出被欺负的事情后，要给予积极的反馈。肯定孩子的勇气，告诉他们做得很对，及时说出来是解决问题的第一步。比如：“宝贝，你能告诉妈妈(老师)这件事，真的很勇敢，妈妈(老师)为你骄傲。”

　　同时，要让孩子知道，被欺负不是他们的错，不要自责。例如：“这不是你的问题，是那些欺负你的同学不对，他们不应该这样做。” 并且要立即采取行动，与学校老师沟通，或者与对方家长协商，共同解决问题，让孩子切实感受到自己得到了支持和保护。

　　孩子被欺负却不敢说，是一个需要引起重视的问题。通过营造安全信任的氛围、敏锐察觉情绪变化、使用恰当沟通方式以及给予积极反馈与支持等心理技巧，我们能够引导孩子勇敢地倾诉，帮助他们摆脱被欺负的阴影，健康快乐地成长。

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