青少年与社交恐怖

 　　交际恐惧症通常起病于青少年期，男女都可能呈现。青少年巴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到详细往来时，如找人交谈、或许他人与自己打交道，就呈现了恐惧反响。表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常严重的状况，这就是交际恐惧症。它往往会泛化，严重者回绝与任何人发生交际联系，把自己孤立起来，对日常作业学习形成极大阻碍。

　　交际恐惧症的特点是强迫性的恐惧心情，想象出恐惧目标自己吓唬自己。例如，某大学有一女生性情内向，自负心特强，处事谨小慎微。她总以为他人时刻在留意她、点评她，担忧自己会出什么过失，让人瞧不起。后来，他暗暗爱上某男生，但又不敢披露，还怕他人知道这是个隐秘。一次，有同学恶作剧说?我知道你爱上他了，你别藏在心里啦!"她一听就心里就发慌，担忧他人对她指手画脚。尔后，她见人就躲闪，有人与她谈天，她就面红耳赤、心慌意乱、语无伦次，最终以致于见人就惧怕。这是交际恐惧症的一个典型比如。

　　交际恐惧症是后天构成的条件(制约)反响，是经过学习过程而建立起来的。分为两种状况：一是"直接经验"。有道是"一朝被蛇咬，十年怕井绳"。青少年在往来过程中屡遭波折、失败，就会构成一种心思上的冲击或"威胁"，在心情上发生种种不愉快的乃至苦楚的体会，一朝一夕，就会不自觉地构成一种严重、不安、着急、担忧、恐惧等心情状况。这种状况定型下来，构成固定心思结构，所以他在今后遇到新的相似影响情境时，便会旧病发生，心生恐惧感。二间接经验"，即"社会学习"。如看到他人或听到他人在某种往来情境中遭受波折，堕入困境，或遭到尴尬的嘲笑、回绝，自己就会感到苦楚、羞耻、惧怕。乃至经过电影、电视、小说、播送、报刊等途径也能够学到这种经验。他们会不自觉地根据间接经验，来猜测自己会在特定交际场合遭受令人尴尬的对待，所以严重不安，焦虑恐惧。这种心情状况的泛化，导致了交际恐惧症。

　　交际恐惧症是一种因心思严重形成的心因性疾病，只需活跃医治，是能够治好的。

　　1、消除自卑，建立自傲。对自己应有正确的知道，过于 自负和盲目自卑都没有必要，事事处处得当，吹毛求疵也是没有必要的。能够暗示自己;我只不过是团体中的一分子，谁也不会专门盯住我，留意我一个人的，摆脱那种过多考虑他人点评的思想方法。要记住：我并不比他人差，他人也不过如此，以此来增强自傲。

　　2、改进自己的性情。惧怕交际的人八成比较内向，应留意锻炼自己的性情。多参与体育文艺等团体活动，尝试自动与同伴和陌生人往来，在往来的实际过程中，逐步去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、旷达的人。

　　3、搬运影响。即暂时搬运引起交际恐惧症的外界影响。因为外界影响在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐步淡漠，有时还可消除。

　　4、满灌疗法。即让人重复触摸引起恐惧的影响，使其逐步习惯，进而消除恐惧感。

　　5、把握常识。虽然都懂得开展交际的主要含义，可是有关交际的常识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心思学和传播学常识却把握得不够。所以应全面把握有关常识，真实明白道理，这对消除心病是大有裨益的。

　　6、系统脱敏法。其一般做法是：先用细微的较弱的影响，然后逐步增强影响的强度，使行为异常的患者没有焦虑不安瓜在、逐步习惯，最终到达纠正异常行为的意图。引导青少年患者先与家人触摸、一步步地引导脱敏，并经过奖赏、表扬使其稳固。

      文章来自:太原心理咨询中心

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