调理青春期心理健康的办法

        青春期是少年身心变化最为敏捷而显着的时期，在这个时期，从儿童的身体、表面、行为模式、自我意识、往来与心情特色、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐步老练起来，更为接近成人。活跃的发现真实的诱因，我们才干及时的有用调理青春期的心思问题。《过分溺爱会让青少年越来越没有自理能力》

 

 

　　一、引起青春期心理问题的主要原因：

　　1、成长加速：进入青春期后，身体快速增长，开端更多重视自己的外在形象;巴望独立的希望日益强烈，但因为青少年知道社会的才能还不老练，思考问题经常表现出感性化、心情化、极端化。当真实的我和抱负中的我之间发作较大差距时就可能导致焦虑、过火敏感或强迫症。

　　2、性的觉悟：进入青春期后，性激素排泄急剧增多，榜首、第二性征快速发育，青少年对此既感到奥秘、困惑又充溢猎奇。自己有必要调控这种出人意料的性的唤醒，以到达和自己尚未老练的心思水平坚持平衡。这种既想根究性的猎奇、又对自己的行为不能做出合理解说的矛盾将会发作不安等心里现象。

　　3、学习的压力：初中学生因为学习负担过重，成果不抱负，常会发作沉重的心思压力，如长时间得不到缓解和辅导，就会对学习发作抵挡心情，导致学习困难、注意力不会集、考试焦虑、校园恐惧症乃至旷课、退学等。

　　4、家庭的意外变故：因为初中生正处在发育阶段，此刻如果发作家庭变故，如爸爸妈妈离婚、亲人病故或本身的意外损伤，能发作郁闷、躲避、妄自菲薄等不良心思现象。

　　二、调理心理健康的办法：

　　1、活跃的体育锻炼是调理和构成健康心思的重要手段

　　2、自我调理

　　3、进行心思咨询

　　4、进行心思引导，多多交流

　　太原心理咨询中心温馨提示：展开必要的性知识教育，培育学生爱的情感，正确知道和差异友谊与爱情。青春期学生的心智开展还不是很老练，关于波折的抵抗力也不如成年人，所以引导青春期学生怎么自我调整波折也是心思健康健康的一个最要课题。

  

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