太原心理咨询中心

太原科大心理咨询中心


太原心理咨询中心

电话图标 24小时咨询电话
0351-6999991
微信二维码

关注微信

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 媒体报道 中心地址
    太原科大心理咨询中心简介

热门阅读

  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 职场如何调整不好的情绪?
  • 如何改善易怒暴躁情绪?
  • 如何学会控制情绪和感情?
  • 怎样平静自己的内心?
  • 第一时间接纳自己
  • 情绪不好怎么办?
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 老是感觉心情不好,情绪低落怎么办
  • 如何消除紧张焦虑恐惧心理

最新文章

  • 如何消除抑郁情绪 怎么调节才能缓解抑郁情绪
  • 总是情绪不稳定怎么办?教你5招来管理你的情绪!
  • 心情有点糟?来试试这个情绪调节法吧~
  • 所有的烦恼都是自找的~要学会消化坏情绪
  • 情绪自我调整的5个步骤
  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 总是情绪不稳定怎么办?教你5招来管理你的情绪
  • 负面情绪缠身怎么办 不良情绪要及时释放
  • 11个心理技巧调节你的情绪

您当前的位置:太原心理咨询中心 > 情绪调节 > 如何才能重拾好心情呢

如何才能重拾好心情呢

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-01-16 08:50:24

  现在人们在工作在生活中,很简单面临来自四面八方的压力,这样的一个情况,自然会给心理健康带来很大的损伤,所以咱们要注意正确的,调整好自己的心境,防止它的一些不利影响,那么如何才干重拾好心境呢?

如何才能重拾好心情呢?

  1、多运动

  身体的运动会开释出使人振奋的物质内啡肽,能够有效地消除轻微的郁闷和恐惧感。咱们常常有这样的经历:为某件事烦恼不已几近绝望,运动之后却“没有理由”地又有了决心,觉得工作并不是那么糟。

  2、关爱别人

  科学证明,好的人际关系对人的心境有很重要的活跃意义。在关爱别人的时候,心境也会变得宽容和友爱。多与人真诚交谈,帮助微小,这样不但对改善心境有助,还能赚回友谊,何乐而不为呢?

  3、先笑然后再高兴

  很多人认为,人只要先高兴才干笑出来。然而心理学的研究却证明,人的行为也能够反过来影响心境。就是说,人是能够先笑,然后再高兴的。不信能够试试看。躺下来,或许在椅子上坐好,双目微合,面呈笑意,嘴角上翘,这时候就会感到一种平和愉悦之情。

  4、多注意高兴的事

  咱们每天都会接收到大量不同的心境影响,而这些心境影响只要在受到重视时,才干构成心境体验。同样一件工作,注意好的一面,就会发生正性心境;而重视欠好的一面,则会发生负性心境。有的人比较高兴,正是因为更多地重视环境中的活跃信息。

  假如想要拥有好心境,那么上面所介绍的这几件工作,咱们必定要注意了,而咱们都知道,拥有好心境,能够给咱们的工作和生活,都带来更多正面的作用,当然幸福感也会直线上升了。

本文地址:http://www.tyxlzxzx.com/qxtj/1055.html

  • 上一篇: 爱猜疑的性格是怎么形成的
  • 下一篇: 什么性情的人最好呢

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 中心地址

太原心理咨询中心

关于科大
  • 科大概况
  • 留言咨询
  • 心理设备
  • 心理特色
就医指南
  • 咨询团队
  • 预约挂号
  • QQ咨询
  • 电话咨询
  • 微信公众号

    扫一扫,关注微信公众号

  • 微信小助手

    扫一扫,关注微信小助手

24小时咨询电话:0351-6999991   QQ咨询:515222688
医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
Copyright 2017 太原心理咨询中心-版权所有
html网站地图    xml网站地图