太原心理咨询中心

太原科大心理咨询中心


太原心理咨询中心

电话图标 24小时咨询电话
0351-6999991
微信二维码

关注微信

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 媒体报道 中心地址
    太原科大心理咨询中心简介

热门阅读

  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 职场如何调整不好的情绪?
  • 如何改善易怒暴躁情绪?
  • 如何学会控制情绪和感情?
  • 怎样平静自己的内心?
  • 第一时间接纳自己
  • 情绪不好怎么办?
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 老是感觉心情不好,情绪低落怎么办
  • 如何消除紧张焦虑恐惧心理

最新文章

  • 所有的烦恼都是自找的~要学会消化坏情绪
  • 情绪自我调整的5个步骤
  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 总是情绪不稳定怎么办?教你5招来管理你的情绪
  • 负面情绪缠身怎么办 不良情绪要及时释放
  • 11个心理技巧调节你的情绪
  • 脾气暴躁总“坏事”,该如何管理自己的情绪呢
  • 调节情绪的方法有什么
  • 夏季情绪起伏影响体重 调节情绪有妙招

您当前的位置:太原心理咨询中心 > 情绪调节 > 容易紧张焦虑怎么办

容易紧张焦虑怎么办

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-05-05 08:58:51

   容易紧张焦虑怎么办?咱们每个人都知道什么是焦虑:在你面对一次重要的考试曾经,在你榜首次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时分,在你知道孩子得了某种疾病的时分,你都会感到焦虑。焦虑是有进化含义的,它往往能促进你兴起力量,去敷衍即将发作的危机。可是,假如你有太多的焦虑,以至于到达焦虑症,这种有进化含义的心情就会起到相反的效果——它会阻碍你去敷衍、对处理面前的危机,乃至阻碍你的日常日子。

容易紧张焦虑怎么办

  "焦虑"这个词在咱们的日常日子中被广泛运用,它在反常心思学或许临床确诊中有不同的含义。在临床上说"焦虑"时,指的是一种没有清晰原因的、令人不愉快的严峻状况;而"焦虑症"指的是很大一类妨碍的总称,不只包含咱们平常所指的焦虑症(在正式确诊中,咱们叫做一般性焦虑症),并且还包含强迫症、恐怖症、惊慌症、伤口后妨碍、等等。这儿咱们专门讲咱们平常所指的焦虑症,而另行讨论强迫症、恐怖症、惊慌症、伤口后妨碍。

  焦虑症是一种遍及的心思妨碍,在女性中的发病率比男性要高。流行病学研讨标明城市人口中大约有4.1~6.6%会得焦虑症。

  容易紧张焦虑怎么办?焦虑症的主要症状是,患者充满了过度的、持久的(继续在六个月以上)、含糊的、不明原因的焦虑和忧虑。其详细症状包含以下四类:身体严峻、自主神经系统反响性过强、对未来无名的忧虑、过火机敏。这些症状可所以独自呈现,也可所以一同呈现。

  1.自主神经系统反响性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷作业。症见出汗、晕眩、呼吸短促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难过、大小便过频、喉头有堵塞感。

  2.身体严峻:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身严峻、面部绷紧、眉头紧皱、表情严峻、长吁短叹。

  3.对未来无名的忧虑:焦虑症患者总是为未来忧虑。他们忧虑自己的亲人、产业、健康。

  4.过火机敏:焦虑症患者无时无刻不处在警惕状况,影响了他们干其他一切的作业,乃至影响他们的睡觉。

  容易紧张焦虑怎么办?焦虑症的确诊标准:

  1.发现难以控制自己的忧虑。

  2.在曩昔六个月中的大多数时间里,对某些事情和活动(比方作业进度、学业成绩)过度忧虑。

  3.焦虑和忧虑与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系。

  ★在儿童中,只需一个下述症状就可以了。

  1)易激怒

  2)难以会集留意力,心思一片空白

  3)忐忑不安或许感到心悬在半空中

  4)肌肉严峻

  5)睡觉问题(入睡困难、睡觉不稳或不结壮)

  6)简单疲劳

  4.焦虑、忧虑和躯体症状给个体的交际、作业和其他方面形成了有临床明显含义的困难。

  5.上述症状不是由于药物的生理效果(例如,服药,吸毒,酗酒)或许躯体疾病所引起(例如,甲状腺排泄下降),也不只仅是发作在心情妨碍、精神病性妨碍、或遍及发展妨碍之中。

  6.焦虑和忧虑不是由于被细菌感染(强迫症)、惊慌发作(惊慌症)、当众出丑(交际恐怖症)、长胖(神经性厌食症)、严峻疾病(疑病症)等等引起。

容易紧张焦虑怎么办

  容易紧张焦虑怎么办?焦虑症的病理学:

  焦虑症是由什么引起的?到现在为止咱们还不能彻底答复这个问题。现有的研讨显现:

  1.躯体要素。躯体疾病或许生物功能妨碍,如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤可引发焦虑。

  2.认知过程和思想。患者倾向于轻视自己的才能和情绪消极。

  3.应激事情的发作。

  容易紧张焦虑怎么办?焦虑症的医治办法:

  精神剖析学派、认知行为和生物医学的研讨者从各自的理论出发,为焦虑症供给了各自不同的医治办法:

  1.认知行为医治:依据患者的详细症状的不同,运用不同的办法来医治:1.焦虑症状与情境有关:经过运用"情境剖析",找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键要素形成的,然后运用"系统脱敏"的技能,下降患者对这些特定要素的焦虑程度。2.焦虑症状游离于任何特定情境:运用"放松训练"来下降患者的整体严峻水平。别的,可协助患者经过学习有用的技巧(比方,交际技能、直言技能),来进步患者面对各种情境的决心。

  2.药物医治:抗焦虑药物是最常用的医治焦虑症的办法。可是抗焦虑药物长时间服用会对某些内脏器官有损害,并且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是:中止服用,症状从头呈现。

  3.精神剖析医治:由于精神剖析学把焦虑症的原因归结为压抑的无意识抵触,所以,焦虑症的精神剖析医治,就是协助患者领会他们的内涵心思抵触的本源。

        文章来自:太原心理咨询中心

       网址:http://www.tyxlzxzx.com

容易紧张焦虑怎么办

本文地址:http://www.tyxlzxzx.com/qxtj/107.html

  • 上一篇: 焦虑症的表现症状
  • 下一篇: 如何控制自己的情绪

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 中心地址

太原心理咨询中心

关于科大
  • 科大概况
  • 留言咨询
  • 心理设备
  • 心理特色
就医指南
  • 咨询团队
  • 预约挂号
  • QQ咨询
  • 电话咨询
  • 微信公众号

    扫一扫,关注微信公众号

  • 微信小助手

    扫一扫,关注微信小助手

24小时咨询电话:0351-6999991   QQ咨询:515222688
医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
Copyright 2017 太原心理咨询中心-版权所有
html网站地图    xml网站地图