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如何才能快速的摆脱无聊心情

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-04-18 09:08:16

  心理保健专家表示,无聊心情烦躁,这是在生活中很多人都会出现的状态,这种情绪会直接的影响到自己的生活还有工作情绪,那么你知道如何才能快速的摆脱无聊和心情烦躁吗?看看下面推荐的方法吧。

如何才能快速的摆脱无聊心情

  眼睛耳朵动起来

  平时没时间读书的你,不如买几本大家都推荐的好书。或是小说或是技能,把自己沉入其中。感受浩瀚文字经千年演变经不同排列组合后所带给你的心灵震撼。

  一方面可以提升自己,另一方面又可以消磨时光。当午后阳光洒下来的时候,伴随着你最喜欢的CD散发出拨动你心弦的妙音,你已沉醉其中,忽然觉得一个人的世界也蛮精彩。

  身体四肢动起来

  平时没时间运动的你,不如在周末的早晨起个大早,先去跑步锻炼身体,然后可以去菜市场买些自己喜欢吃的食材,回家以后照着菜谱,亲手烹调一顿美味丰盛健康的大餐。

  成就感瞬间爆棚。人生已如此艰难,又何必为难自己。吃好吃的心情会迅速好起来,因为食物温暖了你的胃,也温暖了你整个心。偶尔还可以叫三五好友,一起做着吃一顿,仿佛妈妈一直在身边。

  内心狂热动起来

  报个自己喜欢的兴趣班,“纳尼?上学的时候兴趣班还没报够吗。”此兴趣班非彼兴趣班。喜欢书法的你,可以报个书法班,跟随老师,一撇一捺,体会那一份士气磅礴的中华霸气。

  既能修身养性,又能练笔好字,何乐不为。从小梦想游泳的你,却因为怕水而多年没有学会。不如报个游泳班,体验水带给你的不同乐趣。喜欢瑜伽和健身,赶紧报一个班,锻炼你的身材。

  年青的时候不练出来,还在等什么,无论是八块腹肌还是S曲线,其实青春也就那么两年。喜欢拓展自己工作内外的知识,还在等什么,你需要更专业的学习与培训,知识永远是你的新鲜血液,让你跳的更高。

  陌生好友动起来

  是不是习惯了自己一成不变的朋友圈,总是等待新机缘的降临,却往往不能如愿。没关系,脱掉宅男宅女的帽子,高呼我需要更多的新朋友。

  在英特网空前发展的今天,打开你的社交网站,寻找和你同样嗜好的朋友圈,大家有共同的话语,共同的喜好,定期的组织聚会。

  是的,你没看错,你终于找到组织了。不同的新朋友,不同的新体验,在感叹人脉变广的同时,你也可以感受一群人的狂欢。

  在生活中很多的事情都可能会影响到我们的心情,所以在面对一些事情的时候,还是需要调节自己的心理健康,因为长期让这些烦闷的围绕这自己,那么只会给自己的生活还有工作带来更多不利的影响。

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