如何保持良好心理情绪呢?

　　如何保持良好心理情绪呢?太原心理咨询专家介绍，我们在生活中，不能总是一直保持一个好心情，但是我们可以学会保持良好情绪的方法，那么保持良好情绪的方法有哪些呢?下面我们就给大家说说如何保持良好心理情绪。

　　如何保持良好心理情绪(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

　　如何保持良好心理情绪(2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢?

　　如何保持良好心理情绪(3)疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

　　如何保持良好心理情绪(4)偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

　　如何保持良好心理情绪(5)暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

　　如何保持良好心理情绪(6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

　　如何保持良好心理情绪(7)为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

　　以上这些都是如何保持良好心理情绪，只有这样我们才能尽量的保证我们每一天的生活快乐。

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