怎么做才能远离消极情绪呢?

　　怎么做才能远离消极情绪呢?太原心理咨询专家介绍，很多时候，我们在做某些事情，总是会被我们的情绪所左右。尤其是在我们情绪波动较大的时候，往往思维就会混乱，无法作出正确的判断和决策，这个时候，我们就会作出一些错误的行为，阻碍我们的成功。

　　七种消极情绪为：

　　1.恐惧 2.仇恨 3.愤怒 4.贪婪 5.嫉妒 6.报复 7.迷信

　　七种积极情绪为：

　　1.爱 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.乐观 7.忠诚以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。

　　上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。

　　如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。

　　将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。

　　如果大家想要走向成功的话，那么就要注意控制自己的情绪，这一点是很重要的，纵观很多成功人士，哪一个会将自己的情绪外漏呢?并且及时的调整自己的情绪对于大家的心理健康也是有很大的帮助的。

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