无聊也不要做低头族，那只会更无聊
来源：太原心理咨询中心 时间：2018-08-16 09:59:58
毛毛与大学同学去吃法国菜，服务生每端上一盘菜，毛毛就和同学们忙着拿起手机猛拍，然后将照片上传到微博上去，由于餐馆灯光不足，毛毛和同学们必须使用闪光灯，有时一道菜还要拍三五次。之后，她们还要上网写评论与回应，结果等开始吃的时候，菜已经凉了。《请爱自己毕竟能鼓励你的人只有自己》
看着传到网上让人垂诞欲滴的图片，吃着冰凉的饭菜，毛毛有一种怅然若失的感觉。
智能手机功能强大，娱乐性较强，越来越多的人将其作为生活中不可或缺的一部分，现在不论走到哪里：大街上，公交车上，聚会时，餐桌上……几乎随处可见“低头”的人们，虽然古有低头思故乡，现在却变成了，低头拿着手机上网、游戏、刷微博，他们看着手机时，全神贯注一言不发，他们就是“低头族”。令人头痛的是，这个群体正日益扩大，如日中天。
很多年轻人都像毛毛一样，有着严重手机依赖症，每天早上醒来的第一件事情就是寻找手机，当手机不在身边时就心烦意乱；手机没电、欠费，或丢失时就紧张、慌乱，甚至要发疯；他们随时随地都要看手机，走路的时候，坐公交车、地铁的时候，吃饭的时候，甚至参加同学聚会的时候；上床睡觉后，无论多么疲劳，他们都要玩一会儿手机，直到不知不觉地睡着，才能与手机“分离”片刻。
虽然“低头族”们声称玩手机是为了让自己不感到无聊，可是他们却觉得更加无聊，甚至感到孤独、没什么有意思，对生活也提不起什么兴趣。其实，这主要是因为玩手机让他们丧失了注意力。
人们因为无聊而感到不开心，希望专注于某一件事物来填补。回想一下，当我们专注于某一件事情的时候，比如：读书、认真工作、做家务、思考问题的时候是不是不觉得无聊，甚至会有一股充实、愉快的感觉？当不再专注时，无聊的感觉便出现了。
比如，工作相对比较清闲的时候，上班族们可以偷菜、网购、聊天、看视频，却觉得时间过得非常慢，也并没有感到有多么开心。其实，人们越是把注意力分散在越多的东西上时，就越难以保持专注，也就越感到心烦意乱。
“低头族”们用智能手机可以做很多事，而且都是不需要专注就可以去做的事情，因而只会变得越来越无聊，越来越没有意思了。
如果想过得开心一些，放一放手机，不做低头族是个非常不错的选择。
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