这样教儿童控制自己的情绪更加好

　　什么样的孩子是理想中的“乖孩子”呢？他/她应该是一个安详平和、面含微笑、从不哭闹、完全适应环境和地点变化的小婴儿。然而，我们知道婴儿的感受吗？打个比喻来说明，两个仙女注视着每个摇篮中的孩子，她们决定了我们的命运。一个叫门德尔仙女（Mendel，是奥地利的一位研究四季豆并第一个提出遗传规律的修道士），她掌控着每个人的遗传基因，并根据双亲基因的染色体，将好的和不好的特征传给下一代。

 

 

　　另一个是巴甫洛夫仙女，（Pavlove，巴甫洛夫是俄国神经生理学家，他提出了条件反射学说），认为后天获得的一切信息会通过空白的大脑建立起无数的联系，这些联系逐步形成了人类的条件反射和精神生活的基础。简言之，门德尔是“先天”因素，巴甫洛夫是“后天”因素。或者换句话说：基因构成先天基础，环境左右后天拥有。

 

　　ＴＩＰＳ　１　：家长先学会控制自己情绪

 

　　有些家长会不自觉将自己对生活或是配偶不满的情绪发泄在孩子身上，对孩子大吼大叫「我对你那么好，你还不知足，你还那么不乖？！」等这些都是极差的示范，因为你如何对待周遭的人，甚至配偶，这些都深深影响着孩子，孩子做任何的事情都是模仿大人，大人自己如果都做不好，更不该要求孩子必须做到。

 

　　尤其孩子进入幼儿园后会开始人生第一个反叛期，有些家长一听到孩子总是说「不要、不要」就失去耐性，甚至把自己认为是为了孩子牺牲或受的委屈等等，就一股脑地对孩子叙说，这不仅无法让孩子学习认识与控制自己的情绪，反而还会对自己失去自信心，觉得爸爸妈妈过得不开心，都是他的错！

 

　　ＴＩＰＳ　２　：引导孩子善用语言表达情绪与需求

 

　　例如，２岁的孩子很想吃桌上的糖果，他可能会用手指着糖果，说：「糖果」，如果家长听不懂孩子的意思，孩子因为急了就开始哭闹，甚至拍打桌子或大人等，大人也会觉得孩子怎么那么不乖？！家长应该多花时间了解孩子的个性、需求，同时，也要让孩子清楚学习运用好一种主要沟通语言（意指有些家长过于急迫想要同时教孩子多种语言，反而让孩子对语言的意义混乱，进而影响表达能力），当孩子越能够利用语言表达自己的情绪与需求，就越少出现随意哭闹的行为。

 

　　ＴＩＰＳ　3　：耐心地倾听孩子

 

　　《其实我们都受伤了》一书提到，很多孩子心情不好时，只是想要诉说一下心情，而不是要父母急着告诉他该这样处理事情、该那样处理事情，那样只会让人感觉自己很糟、很笨。久了，孩子不再对父母诚实说出自己的心情，因为一说，就会变成「曝短」，总是有被订正不完的事，一下子被订正不该生气、不该小气、不该无理取闹，下一刻又被订正这句话不该这样说、那句话不该那样说……久而久之，孩子变得越来越不想要表达，也不会表达了。

 

　　在任何关系中，都可能是如此，如果关系中的某个人有强烈的对错价值看法，而另一个人不想听到被那人批评、矫正、攻击，那最简单的方式，就是闭上嘴巴，也封闭耳朵，于是，关系也越来越疏离。

 

　　ＴＩＰＳ　4　：引导孩子适当宣泄情绪

 

　　建议家长可以带孩子多多走出户外运动，或是引导孩子用画画的方式随意画出自己的心情、遭遇的人、事、物等，也可以与孩子一同阅读绘本，透过对书中角色情绪的理解(不开心或难过)，学习模仿情绪表达或调节的方法。但是，千万别要求孩子压抑情绪或是要求他们不准哭，因为情绪如果没有适当的释放出来是相当痛苦的，而且会慢慢越累积越大，成为更大的负面能量。

 

       文章来自：太原心理咨询中心                              网址：http://www.tyxlzxzx.com