太原心理咨询中心

太原科大心理咨询中心


太原心理咨询中心

电话图标 24小时咨询电话
0351-6999991
微信二维码

关注微信

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 媒体报道 中心地址
    太原科大心理咨询中心简介

热门阅读

  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 职场如何调整不好的情绪?
  • 如何改善易怒暴躁情绪?
  • 如何学会控制情绪和感情?
  • 怎样平静自己的内心?
  • 第一时间接纳自己
  • 情绪不好怎么办?
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 老是感觉心情不好,情绪低落怎么办
  • 如何消除紧张焦虑恐惧心理

最新文章

  • 女人容易情绪化怎么办 5招帮你击退情绪化
  • 如何消除抑郁情绪 怎么调节才能缓解抑郁情绪
  • 总是情绪不稳定怎么办?教你5招来管理你的情绪!
  • 心情有点糟?来试试这个情绪调节法吧~
  • 所有的烦恼都是自找的~要学会消化坏情绪
  • 情绪自我调整的5个步骤
  • 如何避免情绪失控?怎么调节自己的情绪
  • 情绪不受控制怎么办?情绪调节的六种方法
  • 总是情绪不稳定怎么办?教你5招来管理你的情绪
  • 负面情绪缠身怎么办 不良情绪要及时释放

您当前的位置:太原心理咨询中心 > 情绪调节 > 如何平复暴躁情绪?

如何平复暴躁情绪?

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-07-03 09:12:26

  如何平复暴躁情绪?冲动是魔鬼,小不忍则乱大谋,从这些话语中,我们可以看的出来,当一个人,无法控制自己暴怒情绪的时候,很容易带来比较严重的后果,所以下面我们就了解一下,可以有效平复自己,暴躁情绪的方法。

如何平复暴躁情绪?

  一、早上浇几盆花草

  它们不占太多地方,而且仅需要一两分钟的照顾,却能为居家或办公提供物超所值的。

  二、便利贴

  在电话机上贴一个卡通小粘纸,或者用颜料涂上一点,这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点,同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂,轻轻将它转圈揉搓,数到十下,然后调换方向。完成后,转移听筒。研究表明,揉搓耳垂能促进大脑思维,有助于完成字谜,数独及填字游戏。

  三、陪宠物

  多花时间陪伴下小狗,不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时,比与人为伴时更容易放松,更容易释放天性。

  心理健康专家建议,当你发现自己的情绪很容易暴躁,而且失控的时候,可以注重上面,所介绍的应对方法和策略,只要注重这些问题,那么才可以更加有效地帮助你,控制自己的情绪,因为暴躁的情绪,对自己对身边的人,都是不利的。

本文地址:http://www.tyxlzxzx.com/qxtj/1687.html

  • 上一篇: 四种负面情绪让你闷闷不乐
  • 下一篇: 合理调节情绪应该怎样做呢?

网站首页 中心简介 青少年心理 儿童心理 婚姻情感 心理咨询师 中心动态 中心地址

太原心理咨询中心

关于科大
  • 科大概况
  • 留言咨询
  • 心理设备
  • 心理特色
就医指南
  • 咨询团队
  • 预约挂号
  • QQ咨询
  • 电话咨询
  • 微信公众号

    扫一扫,关注微信公众号

  • 微信小助手

    扫一扫,关注微信小助手

24小时咨询电话:0351-6999991   QQ咨询:515222688
医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
Copyright 2017 太原心理咨询中心-版权所有
html网站地图    xml网站地图