夜深人静总是莫名的伤感
来源：太原心理咨询中心 时间：2018-07-12 14:58:48
许多人都有过这样的体验，白天谈笑风生，镇定自若，情绪稳定，可一到了夜晚，伤感的情绪便莫名其妙包围了自己，使我们不由得发出这样的感叹：“是不是这样的夜晚我才会这样地想起你？”《情绪不好怎么办?》
是的，夜晚是个适合思念的时候，某个人、某件事总是会在这个时候在我们的头脑中反复播放，夜晚的我们因此也最容易受到伤感的侵袭。白天的忙碌使我们无暇伤感，夜晚的寂静使我们对伤感的免疫力降低。夜晚，让人变得脆弱。
是什么原因呢？或许是因为，夜晚，我们不需要再面对他人，所以我们卸下了所有的伪装，敢于面对真实的自己，是夜晚的安静，让我们听清了心底的呼唤；也或许是因为，夜晚，我们模糊了太阳下的理性，我们不需要再做白天那个坚强的超人，我们承认自己的脆弱，自己的感性，自己的寂寞。
有些话，我们白天一定不敢说；有些电话，我们白天一定不敢打；有些情绪，我们白天一定不敢肆虐；有些眼泪，我们白天一定不敢流。是夜晚，让我们变得如此伤感，夜晚，是那么蛊惑人心。
在适合的时间，在安全、放松的空间，人才会释放自己的情绪，这符合人的心理特点。因此，在夜晚，我们特别容易伤感。你会觉得自己是这么地莫名其妙：“白人我还是个热爱生活、积极向上的乐观主义者，到了晚上，我的情绪怎么这么低落？”不止是自己，也可能在某个夜晚，你突然接到一个朋友的电话：“我的心”弄得你莫名其妙，他白天还笑颜如花，到了晚上情情糟糕透了，好想哭、、、绪怎么就急转直下？
其实，正是夜晚，夜晚让人变得脆弱。人就是这样，不可能永远用乐观去武装自己，白天我们用快乐来伪装自己，晚上我们用伤感来放松自己，偶尔的脆弱其实是一种平衡。所以，千万别怪自己和他人夜晚十分莫名其妙的伤感是多么的情绪化，情绪木身就是一种很怪的东西，要试着学会包容自己和他人偶尔的莫名其妙的伤感。
1.我们可不可以不勇敢
你听过范玮琪的《可不可以不勇敢》吗？“我们可不可以不勇敢？当伤太重心太酸无力承担，就算现在女人很流行释然，好像什么困境都知道该怎么办。我们可不可以不勇敢？当爱太累梦太慢没有答案，难道不能坦白地放手哭喊，要从心里拿走一个人很痛，很难。
是的，我们可不可以不勇敢？我们可不可以不装坚强？当伤感来袭的时候，就让我们脆弱一下，神经总绷着总有一天会崩溃。就在这个安静的无人窥探的夜晚，肆无忌惮地大哭一场，让泪水冲刷掉我们心中的郁结，等天亮了，我们依然可以神情自若甚至光彩照人面对一切。我们不需要时时刻刻坚强，软弱一下．重新出发！
2．倾诉是驱走伤感的最佳途径
在夜晚的时候，人最容易脆弱和敏感，纤细的神经似乎一碰就要断，好多好久不曾纠结的事情此时又变得纠结，好久不曾有过的心痛又在搅动自己的五脏六腑，这个时候的伤感犹如一场傾盆大雨让自己无处可躲。
怎么办？拨通你最好的朋友的电话吧，或者把他约出来，或傾诉，或哭泣，或疯闹，总之，找个人陪你，一个人伤感，伤感只会越来越重，有人分担，伤感就会少了许多，让朋友的细雨温柔或忠言逆耳驱走你心中的伤感。或者把你伤感的情绪与下来，当伤感的情绪由心中流落笔尖，似平也达到了倾诉的目的。
总之，当伤感的情绪在夜晚来时，干万不要坐以待毙，任由自己沉溺其中，那会让你身心俱损，不管采用什么方法，把它发泄出来，之后你会感到舒服多了。伤感虽然有时非常莫名其妙，不请自来，无法抗拒，但来了我们也可以让它走。
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