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让自己保持好心情的秘诀?

来源:太原心理咨询中心      时间:2019-07-26 08:59:13

  让自己保持好心情的秘诀?太原心理咨询专家介绍,一个人生活一辈子多少都会遇到哪些让自己十分烦恼的事情,还有让自己十分气愤的事情。不是所有的事情都会很如意,因此,有的人每天都会愁眉苦脸的。为什么不能快乐一些呢?依据心理健康的有关知识,小编来介绍一下保持好心情的秘诀,希望大家都可以学习一下。

让自己保持好心情的秘诀?

  告诉自己,我很快乐

  这看起来或许有点自欺欺人,但这种自我激励的方法是被广泛运用的。在运动员上场前,在演讲者上台前,在推销员敲门前,在辩论选手发言前,大概都会进行自我激励。它虽然不会有效到直接将你引领向成功,但至少能降低不稳定系数。我们有时会忍不住将自己与别人进行比较,觉得别人运气是多么的好,过的是多么的快乐,于是我们也就更加不快乐。

  把快乐放大,把忧伤缩小

  自古就是人生不如意,十之八九。若再抓着那些不如意不放,则去快乐愈远。尽管不如意占了生活的大多数,但只要你做好了快乐的准备,也并不难。所谓百事可乐嘛。

  不过,也不是引诱大家没事就傻乐。世间百态,人间百味,都要品尝一番才好,人生才完整,就像大学要挂科要逃课一样。只不过要在乐与愁之间寻找一个平衡。

  告诫那些天天愁这愁那的人,世界上没有一个人是幸运的,也可以说每一个人都是幸运的。谁都不见得比你开心多少,你也不见得比人愁很多,关键就是要注重心理健康,自己保持愉快的心情,这样你就可以突然发现你的所有的事情都会变得更加顺利。

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