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太原心理咨询:自卑可能是你不去发现你自己的优势

来源:太原心理咨询中心      时间:2018-08-21 10:15:47

   所谓自卑,就是自以为不如人,自己轻视自己,自己看不起自己,然后紧闭自己的灵魂之门。久而久之,灵魂之锁生了锈,很难打开。如果滋生了可怕的自卑心,就会成为生活中脆弱的小草,象河流中没有风帆、没舵、没浆的航船,随波逐流。《太原心理咨询中心讲解从自卑中走出来》

 

太原心理咨询:自卑可能是你不去发现你自己的优势

 
  自卑情绪的主要表现:
 
  1.情绪低落。行为内敛,不愿与他人交往。因为担心别人看不起,只得与人疏远,缺少朋友,顾影自怜,甚至自疚、自责、自罪。
 
  2.缺乏自信。优柔寡断,左右摇摆。
 
  3.没有激情。毫无竞争意识,抓不住稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的乐趣。
 
  4.心灰意懒。精神懒散,常感疲倦,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺少生活情趣。
 
  如果一个人笼罩在自卑的阴影中,那么呼吸的是灰尘,饮用的是污染的水源。
 
  江明进入大学不久,已经陷于深深的痛苦之中。
 
  她来自农村,原来也是一个快活、爱笑的女孩子,成绩棒,朋友多。独自来到远方城市上学后,心境发生很大的变化,产生了强烈的自卑感。总觉得周围的女同学都那么有气质、有风度,见识广,谈吐佳,穿得好,会打扮。与她们相比,她就觉得自惭形秽。理由是自己又胖(长得结实而已)、又丑(皮肤黑里透红,很健康的体现,长跑成绩突出)、又孤陋寡闻(只是对城市地生活和消费不了解)、反应迟钝(城市的时髦用语完全听不懂),她开始太讨厌自己,对自己几乎完全失去了信心,不知道今后的生活该怎样过下去。苦闷、彷徨,不敢与同学讲话,怕嘲笑……
 
  江明同学的自卑情绪也是建立在自己的认识之上的,她不能正确地看待城市与农村生活的本来差距,不能发现自己的优点和特色,因而不能适应新的生活。
 
  从整体情况看,自卑情绪的产生有如下原因:
 
  1.自我否定。自卑心理严重的人,是自发的“认为”,是自己对自己不满意,不能接纳自己,自惭形秽,暗暗地把自己放在低人一等的地位,并把自己的一些不良遭遇也当作理所当然。久而久之,真的让别人看不起。
 
  2.自贴标签。自卑是一种压抑,一种对自我潜能的人为压抑,更是一种恐惧,一种损害自尊和荣誉的恐惧。实际上是自己无病找药吃,自己对自己粘贴了“无能”、“低下”的标签。
 
  3.认知偏差。教条、片面地看待问题,没有真正理解物竞天择的意义。不懂得“天生我才必有用”的实际含义,无端攀比形成自轻自贱的看法,并不肯放弃。
 
  无论怎样,你没有必要自卑,你有你的特点、优势,、价值。就像人间万象,每个事物都有其存在的价值,都有其优势。飞机只能在天上飞,起落需要机场,需要许多人配合;而汽车尽管不能上天,它可以独来独往,翻山越岭。宣纸虽好,只宜于写字作画,却不能复印文稿,也不便钢笔书写。人也如此。国家需要遨游太空的英雄,也少不了建筑的工人、种地的农民,还缺不得清扫马路、处理垃圾的工人。舞文弄墨并不代表高贵,粗茶淡饭并不显得卑微。各有各的活法,各有各的乐趣。
 
  自己低下高贵的头比别人砍下头颅更可悲,因为你是不战而降了,是让人嘲笑的胆小鬼。你不要自卑,没有理由自卑。从现在起,砸碎那只自囚的牢笼吧,走出来就是一片艳阳天。
 
        文章来自:太原心理咨询中心                                        网址:http://www.tyxlzxzx.com

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