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太原科大心理咨询中心
太原心理咨询中心
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你知道自己的情绪是什么吗
细思量,我们这一生,从一出生,就在用自己的情绪来宣泄自己心中各种的感受.幼儿时期的我们,饿了会用哭声来告诉大人们自己的感受,自己尿湿了、拉了不舒服更会用哭声来向全世界宣布,这哭声就是自己情绪的宣泄.
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停止抱怨，让情绪成长起来
世界上没有消极的能量,没有不堪的人,也没有糟糕的上司。要对我们和我们的个人感受负责的,其实是我们自己.自我责任首先意味着自我观照,也就是了解自我,感受自己和世界的联系.感受我们与世界相处的方式.
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太原心理咨询中心：情绪调节的办法
情绪跌宕起伏,往往都是因为人或事.任何天大事情都有个期限,它所带来的影响总会让人习惯,或让人做出改变.个人认为,事情带来的情绪不佳都有它的时效性,用一句英文就可以解决—— GET THROUGH IT!一切都会过去!所以,没必要回避,也不用惧怕它,
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心理专家告诉你，哪些情绪需要调节
“人生不如意事十有八九”在日常生活中人总是会遇到各种情况，产生各种情绪，有时欣喜、愉悦、满足，有时焦虑不安、愤怒恐惧，有时抑郁苦闷、孤独无助……情绪最能体现一个人的内心状态，个体情绪也是伴随着个体心理活动而发生变化的。良好的情绪调节能够促进身心健康，不良的情绪调节或情绪失调会破坏身心健康。心理医生告诉你，情绪调节是什么，哪些情绪是需要调节的。
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情绪调节的6种方法,天天保持好心情！
情绪与人的身心健康关系紧密,主要体现在以下两方面,一方面,管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位,同时又是人体各内脏和内分泌腺体活动的控制者,因此情绪的变化能够影响内脏活动和内分泌腺的活动,另一方面,由于情感的产生经常伴随有机体的一系列生理变化,因而情感既是人致病的因素,也有治病的作用,
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情绪来了怎么办,几种情绪调节策略
情绪调节和应对二词需要进行一下区分。情绪调节是由我们对自己产生何种情绪、何时产生情绪、体验到情绪的强烈程度以及如何表达情绪进行控制的策略组成的；而应对是指人们在经历压力事件时或之后降低消极情绪水平的尝试。两者的区分就是应对总是针对消极情绪的，但是情绪调节包括增强、减弱积极情绪体验的尝试。
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太原心理咨询中心:情商高的人都会控制情绪
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”能调控情绪的人，才能控制自己的人生。同时，转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。
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真正厉害的人，是能控制自己情绪的人
智慧就是要守住自己的情绪，疏解一切不如意的情绪。日常生活中不要让情绪影响到自己，用佛法顺的加持，如遇到逆转的缘性，要懂得转换——遇顺不生欢喜心，遇逆不生难过心这就是禅心。懂得人生都是一面两体，只要有苦，一定有甜的存在;只要有烦恼，一定会有解脱的存在。
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太原心理咨询中心:情绪管理五步走，让孩子受益一生
情绪不对或错，只有表达方式才被社会所接受。父母应该学会接受儿童情绪的多方面表达，情绪表达的各个方面都包含情绪转化的可能性。负面情绪可以转化为积极情绪。只有通过面对情感表达的各个方面，才有可能实现健康的情感发展;只有能控制自己情绪的孩子才能成为听话的孩子。
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负面情绪为什么会反复呢？
负面情绪为什么会反复呢？感觉好不容易走出了一段糟糕经历的阴影，一不当心心情却又会跌到谷底。好沮丧。游泳是一个很有意思的事情，但是学习起来却很困难。首先要战胜对水的恐惧，说服自己认可游泳的乐趣和益处，等终于买好票进到游泳池咚的一下跳入水中，你才发现好冷啊好可怕手脚都不听使唤了……一阵手忙脚乱之后，你喝了一肚子水，灰溜溜的上岸了。
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