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太原科大心理咨询中心
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情绪调节的6种方法,天天保持好心情！
情绪与人的身心健康关系紧密,主要体现在以下两方面,一方面,管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位,同时又是人体各内脏和内分泌腺体活动的控制者,因此情绪的变化能够影响内脏活动和内分泌腺的活动,另一方面,由于情感的产生经常伴随有机体的一系列生理变化,因而情感既是人致病的因素,也有治病的作用,
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情绪来了怎么办,几种情绪调节策略
情绪调节和应对二词需要进行一下区分。情绪调节是由我们对自己产生何种情绪、何时产生情绪、体验到情绪的强烈程度以及如何表达情绪进行控制的策略组成的；而应对是指人们在经历压力事件时或之后降低消极情绪水平的尝试。两者的区分就是应对总是针对消极情绪的，但是情绪调节包括增强、减弱积极情绪体验的尝试。
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太原心理咨询中心:情商高的人都会控制情绪
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”能调控情绪的人，才能控制自己的人生。同时，转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。
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真正厉害的人，是能控制自己情绪的人
智慧就是要守住自己的情绪，疏解一切不如意的情绪。日常生活中不要让情绪影响到自己，用佛法顺的加持，如遇到逆转的缘性，要懂得转换——遇顺不生欢喜心，遇逆不生难过心这就是禅心。懂得人生都是一面两体，只要有苦，一定有甜的存在;只要有烦恼，一定会有解脱的存在。
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太原心理咨询中心:情绪管理五步走，让孩子受益一生
情绪不对或错，只有表达方式才被社会所接受。父母应该学会接受儿童情绪的多方面表达，情绪表达的各个方面都包含情绪转化的可能性。负面情绪可以转化为积极情绪。只有通过面对情感表达的各个方面，才有可能实现健康的情感发展;只有能控制自己情绪的孩子才能成为听话的孩子。
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负面情绪为什么会反复呢？
负面情绪为什么会反复呢？感觉好不容易走出了一段糟糕经历的阴影，一不当心心情却又会跌到谷底。好沮丧。游泳是一个很有意思的事情，但是学习起来却很困难。首先要战胜对水的恐惧，说服自己认可游泳的乐趣和益处，等终于买好票进到游泳池咚的一下跳入水中，你才发现好冷啊好可怕手脚都不听使唤了……一阵手忙脚乱之后，你喝了一肚子水，灰溜溜的上岸了。
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太原心理咨询教你6个消除自卑感的方法
很多人在成长的过程中会带着自卑的心理，其实这对自身的发展是非常不利的，今天就教给大家6个消除自卑的方法。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
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如何解脱坏情感？
如何解脱坏情感？每一个人都会有情感不好的时刻，好比失恋分别，好比下雨天出行不方便等，这极能够会让你心境不阳光。咱们要学的便是如安在坏情感来暂时，尽快的从中走进去。
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太原心理咨询中心教你调节情绪的方法
心情容易焦躁怎样回事？每个人都有心情焦躁的时分，特别是莫名的焦躁，但都是无缘无故的。下面就来教你些改善心情的办法吧！心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，呈现抑郁心情的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活紊乱、难以控制，招致心情懊丧。很多人会在晚上享用一杯清茶或咖啡，这不只容易失眠，也会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后最好就不
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你是要管理情绪还是发泄情绪
情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。“无意识的压抑”明显属于伤自己比较多的类型。成长过程中，因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式，让我们觉得有些情绪是不适合的，是不能有、不能表达的，或者他们的教育方式，让我们习得一种忽视、压抑自己情绪的习惯，我们会自动的把它压抑下去，或者觉得它无所谓。
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