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太原科大心理咨询中心
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情绪流露,从眼睛看最明显
在五官中,眼睛与我们的大脑连接,眼底透出的秘密无疑是最值得推敲的,它就像一个微型显示器,能够非常精确地反映出我们的内心状态。只要我们多加注意,就能够从眼睛中得知对方的情绪变化。眼睛在五官中的地位是显而易见、毋庸置疑的。我们靠着双眼来获知外部世界的信息。同时,我们的双眼也向外界透露我们内心的情绪、情感。
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焦虑、压力,是一回事吗?
我们在生活中都需要一定量的压力,这是无毒的。就像小提琴的弦,要想有美妙的声音就需要绷紧,如果太松了就不好听,但如果绷得太紧又会断掉,人也需要一点基本的压力。但当一下子受到很大的压力或刺激,或是长时间受到小量压力,再或者两者兼而有之的时候,人就会不平衡,紧张情绪就是由此而来。
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情绪是必不可少的生活用品
俗语说“人生不如意者,十之八九”,就是指在生活中“不如意”是常态,而真正春风得意的时候,不足一二,这句话虽然有些夸张,但却吻合了九种情绪类型中,正面少负面多的现实。人类的九类基本情绪中快乐与温情是正面的,惊奇是中性,其余六个都是负面的,这也是我们为什么经常会感觉“最近比较烦,比较烦,比较烦”的原因吧。
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认识情绪,把控自己的人生
有许多人能把心情收放自如,这个时分,心情已不只是一种感情上的表达,并且成了攻防中运用的兵器。也有的人由于掌控不住心情,不管三七二十一宣泄一通,成果搞得局面非常难堪。日子中,每个人都难免会碰到这种擦枪走火的情况。但是,聪明人有将心情立刻收回来的本事。
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愤怒也许会要人命,你知道吗?
让我们来看看当某一种情绪发生时,身体会有哪些反应吧。我们挑选的这个情绪或许是你和我都没有经历过的,但是我们曾在别人身上见识过——这就是愤怒的情绪。每一种情绪都会通过外在表现出来——即在身体表面呈现出来的变化。这些外在表现成就了表演的可能性,因为表演其实就是要尽可能多地复制这些情绪的外在表现。一个优秀的演员能够掌握的情绪比一个演技平平的
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朋友圈焦虑能不攀比么?
咱们应该要实在参加自己的日子,咱们的日子不在朋友圈,而在眼前。眼下的事和眼前的人,远比朋友圈里的更重要。愿你们活在当下,享用人生。上次休息和兄弟们聚会,发现咱们都很焦虑,每个人脸上都写着四个字“我要出事”,而我就不相同了,我的脸上显着是别的四个字“出过事了”。
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把负面情绪当成前进的动力
大多负面情绪,都是把我们的注意力转移到了生活中那些不顺心的事情上。负面情绪并非都是有害的,它同样可以是健康的。以压力为例。当你感觉到工作的压力时,你可以去体会这种压力,这是你的选择。事实上,当你主动这样做的时候,这时候的压力已经不再是压力,它更是一种刺激、一种挑战、一种动力!
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没有人能使你不快乐,除非你自己
刘鹏在事业上春风得意,然而他对自己的婚姻极不满意。尤其是在最近一年多的时间里,刘鹏感到妻子吴珍似乎越来越愤怒、恶劣,而且一天比一天不性感;不只对他不好,对他们的儿子、他的父母以及她自己的父母、他们的朋友都不好。她严重地困扰自己,拒绝接受任何治疗或心理咨询。她坚持只要刘鹏对她好一点,满足她的各种要求,她就不会这么沮丧和愤怒。
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每个人都要认识家庭责任与社会责任
家庭责任是指个人要通过自己辛勤地劳动,对家庭成员生存和繁衍提供必要的物质条件,要及时进行情感交流,努力保证家庭成员在物质上和精神上能平安、健康、愉快地生活或成长。一个精神正常的人都不会忘记自己的家庭责任。
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享受独处,不要害怕孤单
有一个学生因为性格内向,后来他借着玩足球而变得开朗起来。原来,这位同学的环境很差,缺课又多,当然成绩不会进步,因而使得他非常自卑。他上学常常迟到放学后也常常流连于校园里,而后才拖着蹒跚的步伐回家。有一天,一位体育老师在校园里碰见他说:“看到你无所事事,你过来跟着我练好啦!”老师说着,马上把球投过去。从此以后
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